El clima es seco en otoño, así que preparo 6 sopas diferentes para mis hijos en casa. Por cierto, me gustaría compartirlo contigo.

El clima en otoño es seco y los bebés son propensos a sufrir síntomas como sequedad de boca y mucosa nasal seca. En este momento, también puedes preparar una sopa nutritiva e hidratante para tu bebé, que no solo puede reponer agua sino también regular el cuerpo. Las siguientes son 6 sopas aptas para la alimentación otoñal, que me gustaría compartir con todas las madres.

Decocción de Qiuli Runfei

La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, promover la producción de líquidos, eliminar el calor y reducir la flema. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, los bebés son propensos a toser, sequedad de garganta y otros síntomas. También puedes preparar un plato de sopa Qiuli Lung para tu bebé. El método es muy sencillo. Pelar las peras, quitarles el corazón y cortarlas en trozos pequeños. Agregue azúcar de roca o miel y cocine a fuego lento hasta que las peras estén suaves y jugosas.

2. Sopa de ñame y costillas de cerdo

El ñame fortalece el bazo y el estómago, y las costillas de cerdo nutren el qi y la sangre. Esta sopa de ñame y costillas de cerdo nutre el organismo y favorece la digestión. Lave y blanquee las costillas, agregue ñame, baya de goji, dátiles rojos y otros ingredientes. Deje hervir, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas hasta que las costillas estén tiernas.

3. Sopa de pera blanca del norte de Sichuan

Las almejas de Sichuan alivian la tos y reducen la flema, mientras que la pera blanca humedece los pulmones y promueve la producción de líquidos. Esta sopa de Chuanbei y pera blanca tiene muy buenos efectos para aliviar la tos del bebé y reducir la flema. Pelar la pera, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños. Agregue el fritillary en polvo y el azúcar de roca. Cocine a fuego lento en agua hasta que las peras estén suaves y jugosas.

4. El maíz debe hervirse en agua.

El maíz debe ser diurético, reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar. En otoño, los bebés son propensos a sufrir síntomas como orina amarilla y mal aliento. También puedes hervir un poco de agua de barba de maíz para tu bebé. Lavar los pelos de maíz, agregar agua y hervir. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, luego déjelo enfriar y sírvalo a su bebé.

5. Sopa de Tremella y Pera Blanca

Tremella nutre el yin e hidrata los pulmones, mientras que Pera Blanca elimina el calor y resuelve la flema. La sopa de tremella y pera blanca no solo hidrata los pulmones y alivia la tos, sino que también ayuda a embellecer la piel. Lavar y remojar el hongo blanco, pelar la pera, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños. Agregue agua y cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco esté suave y ceroso y la pera se vuelva transparente.

6. Sopa de dátiles rojos, bayas de goji y frijoles rojos

Las azufaifas nutren el qi y la sangre, las bayas de goji mejoran la vista y calman la mente, y las judías rojas fortalecen el bazo y alivian la humedad. La sopa de dátiles rojos, bayas de goji y frijoles rojos no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también regula el estómago. Lave los dátiles rojos, las bayas de goji y los frijoles rojos. Agregue agua a hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los dátiles rojos se ablanden y los frijoles rojos florezcan.

Las seis sopas anteriores son sencillas de preparar y utilizan ingredientes comunes. Las madres pueden optar por elaborarlo según el gusto y las necesidades de su bebé. Mantener a su bebé bebiendo sopa no solo puede nutrir el cuerpo, sino también prevenir los síntomas comunes de malestar en otoño, lo que le permitirá pasar el otoño de manera saludable.