¿Qué vitaminas son buenas para la piel mala?
Consumir vitaminas B1, B2, B6, C y E es bueno para tu piel.
La vitamina B1, tiamina, también conocida como factor antiberiberi, factor antineuritis, etc., es una vitamina hidrosoluble. Descubierto por Casimir Funk en 1912 (se dice 1911). In vivo, suele existir en forma de pirofosfato de tiamina. Se encuentra principalmente en la levadura, los cereales, el hígado, la soja y la carne.
Vitamina B2, riboflavina, soluble en agua. Descubierto por D.T. Smith y E.G. Hendrick en 1926. También conocida como vitamina G, se encuentra principalmente en la levadura, el hígado, las verduras y los huevos. La falta de vitamina B2 favorece la inflamación de la boca y la lengua (úlceras bucales), etc.
La vitamina B6 está estrechamente relacionada con el metabolismo de los aminoácidos. Puede promover la absorción de aminoácidos y la síntesis de proteínas, que es necesaria para el crecimiento celular. También afecta el metabolismo de las grasas y, por tanto, está estrechamente relacionada con la secreción de sebo. , seborrea del cuero cabelludo, úselo a menudo cuando hay demasiadas migajas.
La vitamina C es conocida como la compañera más cercana de la piel. Promueve el metabolismo de la tirosina y el triptófano en los aminoácidos, prolonga la vida del cuerpo y es un componente esencial del intersticio de las células de la piel. Por lo tanto, la integridad del tejido de la piel, el mantenimiento de la permeabilidad normal de los vasos sanguíneos y el equilibrio del metabolismo de los pigmentos son inseparables de él.
Se reconoce que la vitamina E tiene efectos antienvejecimiento. Puede promover la circulación sanguínea de la piel y el crecimiento del tejido de granulación, suavizar el cabello y la piel y suavizar las arrugas.
La vitamina C y la vitamina E tienen el mejor efecto para mejorar la flacidez de la piel. La vitamina C contiene una sustancia importante que es indispensable en el metabolismo del cuerpo humano. Puede aumentar la densidad de los capilares y también puede ayudar al cuerpo a producir colágeno, mejorando así la hidratación y la elasticidad de la piel. Generalmente se consumen algunos alimentos ricos en vitamina C y; La vitamina E hará que tu piel sea elástica.
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Dermatitis, descamación, piel áspera necesito cigarrillos Ácido; las personas que carecen de vitamina B1, B2 y B6 en el cuerpo necesitan suplementos adicionales porque no pueden sintetizar niacina a partir de triptófano.
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