Técnicas sencillas de masaje de pies
◆ Método de presión con un solo gancho con el dedo índice: doble el dedo índice, coloque el pulgar contra el extremo del dedo índice, empuje el dedo índice hacia arriba y mantenga el hueso del dedo índice en línea recta con la palma. , antebrazo y brazo. Cuando la articulación del dedo índice esté bajo presión, presiónela una vez y levántela una vez para aliviar la presión. Este método es adecuado para la zona refleja de la planta del pie, la cara interna del pie y la parte dorsal del pie.
◆Método de presión del pulgar hacia el abdomen: sostenga el pie con una mano, use el pulgar de la otra mano para aplicarlo al abdomen y presione el corazón, las vértebras torácicas, las vértebras lumbares, las vértebras sacras, genitales externos, uretra, articulaciones de la cadera, ano y recto, ingle, nervio ciático, parte inferior del abdomen del pie.
◆Método de raspado y presión con un solo dedo índice: sostener el pie con una mano, fijar el pulgar con la otra mano, doblar el dedo índice en forma de hoz, raspar y masajear el borde del radio con fuerza. . Adecuado para gónadas, útero o próstata, cóccix medial, cóccix lateral, ganglios linfáticos torácicos, laberinto del oído interno y otras áreas de reflexión.
(2) Método de fricción
◆Método de frotamiento de la palma: estire las manos y frote hacia adelante y hacia atrás desde las plantas de los pies hasta los dedos de los pies, lo que puede aliviar la tensión de los músculos del pie y masajear todas las áreas reflejas de los pies. Fortalecer las funciones de los órganos internos.
Método de frotamiento del pulgar: frotar la parte superior del pulgar hacia arriba y hacia abajo, indicado para personas que necesitan masaje porque la zona refleja está muy cerca. Por ejemplo, este masaje debe usarse desde el área refleja del riñón hasta el área refleja del uréter, el área refleja de la vejiga y el área refleja del colon.
(3) Método de amasado