¿Qué pueden comer las personas con diabetes?

Las personas con diabetes también pueden vivir una vida normal, siempre que coman adecuadamente y sigan una dieta diferenciada según el síndrome, se pueden ingerir muchos alimentos.

1. Consuma más alimentos ricos en fibra para promover el metabolismo del azúcar en el cuerpo. Como maíz, trigo, col china, puerros, productos de soja, etc.

2. Consuma más verduras con bajo contenido en azúcar, como puerros, calabacines, melón de invierno, calabaza, verduras, pimientos verdes, berenjenas, hojas de morera, etc.

3. Consumir más alimentos que contengan calcio. La deficiencia de calcio empeorará la condición de los diabéticos. Como piel de camarón, algas marinas, costillas, pasta de sésamo, soja, leche, etc.

4. Consumir más alimentos ricos en selenio, como pescado, setas, semillas de sésamo, ajo, mostaza, etc. , puede reducir el azúcar en sangre y mejorar los síntomas de la diabetes.

5. Consuma más alimentos ricos en vitamina B y vitamina C para complementar estos dos elementos, que pueden ayudar a frenar la progresión de las complicaciones de la diabetes, como pescado, leche, repollo, frijoles y vegetales verdes. , hojas de mostaza, col rizada, pimientos verdes, dátiles frescos, etc.