Gachas de repollo: ayuda para la pérdida de peso, la belleza y la digestión
Gachas de col saludables
Ingredientes: Col china, arroz. (La proporción de repollo chino y arroz es de 4:1. Si se trata de un desayuno casero, la proporción de repollo chino y arroz puede ser de 2:1.
Ejercicio:
1. Cortar el repollo en tiras pequeñas y preparar la cebolla, el jengibre y el ajo picados;
2. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla caliente, sofría la cebolla, el jengibre y el ajo, luego agregue. repollo rallado y servir la sopa. Luego agregar agua y arroz y cocinar a fuego medio hasta que la papilla de arroz esté espesa.
3.Agregar una pequeña cantidad de sal antes de cocinar. -gachas de repollo dietéticas para adelgazar: de la mañana a la mañana: 1 manzana; 1 bolsita de yogur; al mediodía: 2 tazones pequeños de gachas de repollo; por la noche: 1 fruta (o 1 taza de leche); tazón pequeño de sopa de verduras)
El repollo chino tiene un valor nutricional extremadamente alto y también puede preparar muchos platos deliciosos, lo que es más útil para que las niñas pierdan peso. La característica más importante del repollo chino es que es rico. En fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento, ya sea hervido o salteado, el repollo con vinagre puede adelgazar y tiene efectos adelgazantes. /p >
Todo el mundo ha aprendido a preparar gachas de repollo saludables. Este método es sencillo y tiene un alto valor nutricional. Puede ayudar a perder peso, mejorar la belleza y favorecer la digestión. buena elección para todos.