¿Qué tipo de sopa debo tomar si no puedo dormir bien? ¿Qué tipo de sopa es buena para el insomnio?
¿Qué tipo de sopa es buena para dormir mal? 1. Sopa de azufaifa silvestre
Método: Tomar tres centavos de azufaifa silvestre y triturarla, decocerla en agua y tomarla una hora antes de acostarse todas las noches.
Función: La semilla de Ziziphus puede inhibir el sistema nervioso central y tiene un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.
2. Sopa para dormir Sanwei
Método: las semillas de zafiro, Sanqian, Ophiopogon japonicus y la raíz de Polygala cuestan un yuan cada una, se hierven en 50 ml con 500 ml de agua y se toman. antes de acostarse.
Función: Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.
3. Papilla nutritiva para el corazón
Método: Tomar 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de Poria cocos, y sofreír. en 2000 ml de agua a 500 ml, y quitar el residuo, cocinar con agua de lavado de arroz, agregar azúcar moreno cuando el arroz esté cocido.
Efecto: Esta papilla tiene efectos evidentes en pacientes con taquicardia, olvidos, insomnio y ensoñaciones.
4. Sopa de Longan y Semillas de Loto
Método: Este método es muy sencillo. Primero lave las semillas de loto, hiérvalas con longan y azúcar de roca para hacer sopa.
Función: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, y es más adecuado para personas de mediana edad y ancianos y personas con insomnio prolongado.
5. Sopa Jingxin
Método: Hervir carne de longan de tres monedas y salvia de Sichuan en dos tazones de agua en medio tazón, tomar 30 minutos antes de acostarse.
Función: Puede conseguir un efecto sedante, especialmente indicado para pacientes con insomnio y deficiencia cardíaca y sanguínea.
6. Sopa calmante
Método: Cocine al vapor un lirio crudo de cinco yuanes, agregue una yema de huevo, revuelva uniformemente con 200 ml de agua, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con 50 ml. de agua fría, revuelva uniformemente y duerma. Beba una hora antes.
Función: Puede calmar los nervios y calmar el qi, y al mismo tiempo, puede reponer la sangre.
¿Qué tipo de sopa es buena para el insomnio? 1. Sopa de ginseng y tortuga
Ingredientes: 1 ginseng, 1 tortuga de caparazón blando, 10 gramos de cordyceps, 10 gramos de baya de goji, 1 gramo de astrágalo, un poco de cebolla verde y jengibre, una cantidad adecuada de sal, 1 cucharada de vino de cocción y 1 trozo de piel de mandarina. Elaboración: sacrificar la tortuga, quitarle la cabeza, las garras y los órganos internos, escaldarla en agua hirviendo durante dos minutos y sacarla. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar el vino de cocción, la cebolleta y el jengibre y llevar a ebullición Agregar la tortuga, cocinar un rato, sacar y reservar. Cortar el jengibre en rodajas, cortar la cebolla verde en trozos y lavar el cordyceps, el ginseng, la baya de goji y el astrágalo con agua tibia, hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, luego agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego lento durante 2 horas y sazonar con sal.
2. Sopa de cabezas de pescado Gastrodia elata
Ingredientes: 1 cabeza de carpa plateada, 15g de Gastrodia elata. Cantidad adecuada de champiñones, camarones y pollo cortado en cubitos.
Preparación: Primero sofreír la carpa plateada en aceite, añadir las setas shiitake, las gambas y el pollo cortado en cubitos, sofreír brevemente, añadir las rodajas de gastrodia elata, el agua y los condimentos y cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos. minutos. Tiene ciertos efectos sanitarios sobre mareos, dolor de cabeza, depresión, insomnio, olvidos, intolerancia al pensamiento y pérdida de memoria.
3. Sopa de cabeza de pescado con crisantemo
Ingredientes: 250 gramos de crisantemos frescos, 1 carpa cabezona (que pesa unos 250 gramos), 3 rodajas de jengibre, aceite vegetal, glutamato monosódico y sal.
Método: Primero lavar la cabeza de la carpa cabezona, quitarle las branquias y cortarla con un cuchillo, lavar y cortar el jengibre en rodajas, calentar el wok, agregar aceite vegetal a calentar, luego agregar la cabeza de la carpa cabezona; y freír hasta que estén ligeramente amarillos. Agregue una cantidad adecuada de agua a la cacerola, hierva a fuego alto, agregue la carpa cabezona y las rodajas de jengibre, continúe cocinando a fuego medio durante 10 minutos, luego agregue el crisantemo, agregue sal y glutamato monosódico cuando esté cocido. Repone el hígado y los riñones, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia. Indicado para mareos, dolor de cabeza, pérdida de memoria, insomnio, etc. Es causada por deficiencia de hígado y riñón y trastorno por deficiencia de viento.
4. Sopa de hueso de cerdo y jengibre
Preparación: 30 gramos de Polygonatum odorifera, 30 gramos de Polygonatum odoratum, 9 gramos de semilla de Cassia, 3 gramos de rizoma de Chuanxiong, 300 gramos de costillas de cerdo y 100 gramos de carne magra de cerdo.
Preparación: Hervir la medicina china antes mencionada, retirar el residuo y extraer el jugo para su uso posterior; lavar y picar las costillas, lavar y cortar en rodajas la carne de cerdo. Poner las costillas, la carne de cerdo, el jengibre y el ajo picado en una olla de cerámica y llevar a ebullición. Sacar la espuma, el jengibre y el ajo picado, agregar el brebaje preparado y cocinar a fuego lento durante 30 minutos hasta que la carne esté cocida. vino, salsa de soja, sal y glutamato monosódico. Nutre el cerebro, calma los nervios y armoniza el qi y la sangre. Es adecuado para bajas energías, debilidad física después de una enfermedad, mareos, insomnio, olvidos, cansancio y fatiga.
5. Sopa de pollo con longan y baya de goji
Ingredientes: 100 gramos de longan, 25 gramos de baya de goji, 400 gramos de pollo, sal.
Preparación: Cortar el pollo en trozos, pelar el longan, lavar la baya de goji y remojar un rato el pollo en agua hirviendo para quitarle la sangre, sacarlo, ponerlo en la olla con; el longan y la baya de goji, agregar agua y hervir, cocinar a fuego lento durante 30 minutos y agregar sal al gusto.
6. Sopa clara de dátil rojo y Poria
Ingredientes: 250g de carne magra, 200g de espinazo de cerdo, 10 dátiles rojos, un poco de nuez, poria, baya de goji, 1 jengibre, 1 verde. cebolla. Elaboración: Lavar el lomo y la carne magra, cortar en trozos, lavar la Poria cocos y las nueces, picar la cebolla de verdeo y reservar escaldar el lomo y la carne magra en agua hirviendo para quitar la sangre, retirar y lavar y reservar; aparte agregue agua a la cazuela y hierva, agregue el lomo de cerdo, la carne magra, la poria, los dátiles rojos, las nueces, la baya de goji, el jengibre y otros ingredientes, cocine por dos horas, agregue sal y pollo en polvo al gusto y espolvoree con cebolla verde picada; .
7. Sopa flotante de trigo y corazón de cerdo
Ingredientes: 25 gramos de trigo flotante, 5 azufaifas, 1 corazón de cerdo, 6 gramos de carne de longan.
Preparación: Cortar el corazón de cerdo por la mitad, lavar la sangre, quitar el corazón del dátil, poner los ingredientes en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 1 hora, sazonar y servir. Fortalece el bazo y el qi, calma la mente y calma la mente, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia.
Bebe sopa de simio para dormir bien 1, sopa de pato con flores Tianqi
Ingredientes: 5 gramos de Panax notoginseng, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 150 gramos de cerceta, condimento adecuado.
Método: Lavar las flores de Tianqi y Ophiopogon japonicus, quitar el corazón de Ophiopogon japonicus y cortar el pato en trozos, ponerlos todos en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto; , cocine a fuego lento durante 1 hora más y agregue los condimentos. Listo para comer.
Eficacia: Elimina el calor y nutre el yin, nutre el hígado y protege el hígado.
2.Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides
Ingredientes: Eucommia ulmoides. 25 g, 1 trozo de lomo de cerdo (sin fascia), cantidad adecuada de agua.
Preparación: Añade todos los ingredientes y cocina a fuego lento durante 1 hora. Tómelo una vez al día o cada dos días.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortaleciendo músculos y huesos. Es adecuado para personas con dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde. La decocción de riñón de cerdo de Eucommia también tiene un buen efecto en las manos de ratones con insuficiente qi renal. & gt& gt¿Qué es bueno comer para las manos de ratón?
3. Semillas de loto, azucenas, carne magra
Ingredientes: 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas, 100 gramos de carne magra de cerdo.
Preparación: Añade la cantidad adecuada de agua a la misma olla con los ingredientes anteriores y sazona con sal una vez cocida la carne. 1 vez al día.
Eficacia: Tiene los efectos de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de trasnochar.
4. Pollo de huesos negros guisado con ginseng americano
Ingredientes: 20 gramos de ginseng americano, 1 pollo de huesos negros (sin plumas ni órganos internos), 6 setas shiitake, 5. gramos de piel de mandarina y 3 dátiles confitados.
Método: Después de lavar los ingredientes anteriores, cocine la sopa a fuego lento durante 1 a 1,5 horas y luego agregue la cantidad adecuada de sal al gusto. Bebe sopa y come pollo.
Eficacia: Es adecuado para personas que trasnochan mucho tiempo, tienen las secreciones vaginales disipadas, se sienten cansadas, sequedad de boca, comen menos, se sienten mareadas y tienen la tez amarillenta. El ginseng americano es de naturaleza y sabor dulce, frío y ligeramente amargo, y puede nutrir el qi y el yin. "New Materia Medica" cree que el ginseng americano "tonifica los pulmones, reduce el fuego, promueve los fluidos corporales y alivia la fatiga. Es adecuado para personas con deficiencia de fuego. La falta prolongada de sueño es la que más probablemente causa la deficiencia de fuego". , que provoca dolor de garganta, mareos, malestar y aftas, el ginseng americano es muy adecuado. El pollo sedoso nutre el yin y la sangre, y es rico en aminoácidos y ácidos grasos; los champiñones son frescos y grasosos, y la cáscara de mandarina es apetitosa con un poco de dátiles confitados, puede beneficiarse de la armonía;