Vídeo tutorial de ejercicios oculares

Creo que el proceso de hacer ejercicios oculares es el siguiente:

1. Primero frótate las manos para calentarlas, luego cierra los ojos y relájate.

2. Presione los siguientes puntos de acupuntura en secuencia: Zhuzhu (ubicado en el extremo interno de las cejas), Yuyao (ubicado en la pupila recta, en el medio de las cejas) y Sizhu (ubicado en el depresión de las cejas).

3. Utilice los dedos índice y las yemas de ambas manos para presionar las sienes con un movimiento circular y raspe los ojos en secuencia (desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, primero). arriba y luego abajo, y una vez arriba y abajo, un total de 24 veces).

4. Presione el punto de acupuntura Sibai (primero presione la piel sobre el punto de acupuntura con el dedo índice, luego frote la piel alrededor del punto de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj).

5. Presione el punto Fengchi (ubicado en la depresión en el borde inferior del hueso occipital en la parte posterior del cuello).

6. Finalmente, relájate y mueve tus extremidades.