¿Cuáles son los malentendidos sobre las cremas adelgazantes? ¿Qué malentendidos tienes sobre las cremas adelgazantes?
1. Malentendidos sobre la crema adelgazante
Mito 1: Crema adelgazante = crema adelgazante
Verdad: Los productos adelgazantes no pueden adelgazar.
Pero la función principal de los productos adelgazantes es acelerar la quema y el consumo del exceso de grasa, reducir la matriz de células F de la piel, mejorar la laxitud de la piel y descargar el exceso de toxinas. No se trata en absoluto de un producto adelgazante que permita "adelgazar", sino de un producto modelador corporal que ayuda al cuerpo a recuperar su firmeza y encanto.
Mito 2: ¿Dónde está la crema adelgazante?
Verdad: El masaje es la clave para perder peso.
Muchas chicas compran crema adelgazante durante un tiempo y se la aplican por todo el cuerpo. Al día siguiente, descubrieron que no había ninguna pérdida de peso, por lo que decidieron que la crema adelgazante era ineficaz y era una estafa. De hecho, para que la crema adelgazante funcione, la dosis no es la clave. La clave es utilizar masajes para promover una absorción efectiva por parte de la piel, logrando así un efecto "adelgazante".
Mito 3: Cuanto más cara sea la crema adelgazante, mejor será el efecto.
Verdad: debes elegir los productos específicos correspondientes.
Que una crema adelgazante pueda ejercer la mayor magia en tu cuerpo no depende de su precio, sino de sus ingredientes. Se pueden utilizar diferentes fórmulas de pérdida de peso para superar las diferentes causas de la obesidad. La clave es entender tu cuerpo y encontrar la crema adelgazante que realmente se adapte a ti.
La crema adelgazante solo puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. No significa que se pueda perder peso con solo aplicarla, pero es necesario masajearla después de su aplicación para que sea efectiva. Al mismo tiempo, presta atención al momento de aplicar la crema adelgazante.
2. Ejercicio para adelgazar
Primer lugar: “Ciclismo”
Túmbate en el suelo con la cabeza entre las manos. Doble la rodilla izquierda cerca del pecho, apoye el codo derecho sobre la rodilla izquierda y levante el hombro derecho en este momento. Cambie al otro lado, es decir, acerque el codo izquierdo a la rodilla derecha. Haz esto alternativamente.
Segundo Lugar: Ejercicio "La Silla del Capitán"
Párese en medio de esta silla, sujete los apoyabrazos con ambas manos y apóyese contra el "respaldo" de la silla. Luego, agáchate lentamente hasta que finalmente sientas que estás sentado en una silla. La clave es mantener la cintura fuerte, mantener los pies en una posición estable y permitir que los muslos tomen la fuerza.
Tercer lugar: Flexión sobre la pelota fitness
Túmbate sobre la pelota fitness y toca la pelota con la zona lumbar. Cruza las manos sobre tu pecho o sostén tu cabeza. Utilice su cintura para levantar la parte superior del cuerpo lejos del balón y trate de mantener el equilibrio sobre el balón medicinal. Vuelve a tumbarte y realiza abdominales repetidamente sobre la pelota. Este ejercicio es muy eficaz para ejercicios abdominales.
Cuarto lugar: Movimiento vertical de piernas escalonadas
Túmbate boca arriba en el suelo, cruza las piernas en el suelo y sujeta tu cabeza con las manos. Levanta las piernas hasta que queden perpendiculares al suelo y luego levanta la cabeza. Deténgase para respirar en la parte superior y luego repita.
Quinto puesto: Ejercicio de plancha en decúbito supino.
Sujeta el mango de la tabla en decúbito supino con ambas manos, estira el cuerpo hacia adelante tanto como puedas y luego utiliza los músculos abdominales para contraer el cuerpo con fuerza. Durante este movimiento de estiramiento y contracción, el abdomen se estira bien.
Sexto lugar: Ejercicio de flexión larga de brazos
Túmbate boca arriba sobre la colchoneta, levanta las manos directamente por encima de la cabeza y cierra las palmas. Doble las rodillas. Luego empuja la parte superior del cuerpo hacia arriba y empuja los hombros, pero no extiendas el cuello y mantén los brazos rectos. Déjalo de nuevo y repite.
Séptimo puesto: Ejercicios abdominales combinados con tumbarse y levantar piernas.
Este ejercicio también aprovecha al máximo la fuerza de los músculos abdominales, centrándose en la fuerza que se encuentra debajo. Ejercicio: Acuéstese boca arriba con las manos a los costados y los pies cruzados. Levanta las piernas con fuerza con los músculos abdominales y dobla las rodillas. Entonces déjalo ir. Repetir. Debido a que el movimiento es relativamente simple, debes confiar en la fuerza del abdomen en lugar de la fuerza de los muslos.