¿Cómo mantener la salud a principios de primavera? ¿Cómo mantener la salud a principios de primavera?

1 Levántate temprano y acuéstate temprano para nutrir el hígado. "Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama el nacimiento de Chen, el nacimiento del cielo y la tierra, y la prosperidad de todas las cosas. Dormir por la noche y levantarse temprano, caminar hacia la corte, los débiles de espíritu, para dar a luz, vivir sin matar, dar sin recibir, recompensar y no castigar es un reflejo del espíritu de la primavera, y lo es. también la forma de mantener la salud. Al contrario, dañará el hígado..." Esto significa que tras el comienzo de la primavera, la naturaleza se llena de vitalidad y todo florece. En este momento, la gente necesita adaptarse al próspero escenario de la naturaleza. Acuéstate temprano y levántate temprano. Sal a caminar por la mañana para relajar tu cuerpo y regular tu estado de ánimo. Ésta es la forma de acostumbrarse a la primavera. La violación de este método puede dañar el hígado.

2 Prevenir la recurrencia de viejas enfermedades. Como dice el viejo refrán: "Cuando las hierbas brotan, las viejas enfermedades brotan". Se puede ver que el comienzo de la primavera es la estación en la que las enfermedades son propensas. Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión, paperas, asma alérgica, infarto de miocardio, enfermedades mentales, etc. Por lo tanto, los amigos que padecen hepatitis, asma alérgica, infarto de miocardio y otras enfermedades deben prestar especial atención a los cuidados y la prevención de enfermería.

No cortes la ropa demasiado pronto. “Si no te cortas la ropa en primavera, no usarás sombrero en otoño”. Las temperaturas aún no han subido a principios de la primavera, así que no te deshagas de tu ropa de invierno demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura y la resistencia de tu cuerpo se verá reducida.

4. Peina tu cabello cien veces al día. "Sobre la Salud" dice: "A finales de primavera y marzo, péinate una o doscientas veces por semana". Cepillarse el cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que se origina y se eleva el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza en este momento y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se manifiesta en la expansión gradual de los poros, un fuerte metabolismo y un fuerte metabolismo. y rápido crecimiento. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.