¿Cuál tiene más calorías, el arroz o las gachas?
El arroz es rico en calorías.
Un plato de arroz contiene aproximadamente 116 calorías.
Un plato de fideos tiene unas 284 calorías.
Un plato de papilla contiene unas 58 calorías.
Una tabla de calorías alimentarias es una lista elaborada o enumerada en función de la energía contenida en una unidad de cantidad (como 100 gramos) de alimento para facilitar su consulta en la dieta y el cuidado de la salud. Diferentes alimentos producen diferentes cantidades de energía. Para los pacientes con enfermedades crónicas como obesidad, diabetes e hipertensión, controlar la ingesta energética del cuerpo todos los días es una forma de reducir sus propias enfermedades. Por lo tanto, es necesario medir el contenido energético de cada alimento para que los pacientes puedan calcular o organizar el contenido energético total de los alimentos consumidos en cada comida.
Las calorías diarias que necesita una persona normal están relacionadas con su peso. La relación entre la ingesta calórica por hora y el peso corporal es de aproximadamente 1 kcal/hora/kg, que es 4,186 kJ/hora/kg. Por lo tanto, el promedio normal de calorías diarias requeridas por un adulto que pesa 50 kg es el siguiente:
¿El promedio de calorías requeridas?=4,186 kilojulios?*24 horas*50 kilogramos=5023,2 kilojulios
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Información ampliada:
De media, por cada kilogramo de aumento de peso, el cuerpo necesita más calorías. Aumentará en 0,1MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 9,25 y 10,09 millones de julios de calorías por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 millones de julios de calorías por día. El requerimiento calórico diario de un estudiante promedio de escuela primaria es similar al requerimiento calórico mínimo de un hombre adulto, alrededor de 9,25 millones de julios. Los estudiantes de secundaria están creciendo, por lo que necesitan consumir más calorías. Los niños necesitan un promedio de 10,465 millones de julios por día, mientras que las niñas necesitan 10,046 MJ.
Materiales de referencia;
/baike.baidu.com/item/E9A39FE789A9E783ADE9878FE8A1A8"target="_blank"title="Enciclopedia Baidu - Tabla de calorías de los alimentos"gt; Enciclopedia Baidu - Calorías de los alimentos tabla