¿A qué deben prestar atención los hombres después de tener relaciones sexuales? ¿Qué deben comer los hombres después del sexo?
¿A qué cuestiones deben prestar atención los hombres después de tener relaciones sexuales?
1. No te duermas todos a la vez y no duermas por separado.
Uno de los cónyuges puede estar acostumbrado a "compartir" la comodidad de una cama, creyendo que dormir de esta manera no será perturbado por el otro cónyuge. Pero, después de eso, debes hacer una excepción y compartirla con tu pareja. Disfrutar de una cama, o al menos susurrar íntimamente en la misma cama.
2. No vayas directamente al baño
Puedes estar intentando limpiarte, pero a los ojos de la otra persona, estás ansioso por terminar el sexo y hacerlo. no darle a la otra persona la oportunidad de "hacerlo de nuevo" o usted siente que el sexo es "sucio", incluso los fluidos corporales que la otra persona deja en su cuerpo no están limpios;
3. No lo arruines inmediatamente.
Probablemente quedarás cubierto de sudor después de tener relaciones sexuales. A los hombres les gusta estar desnudos y frente al aire acondicionado, lo cual también está mal. Las bacterias pueden aprovechar esto fácilmente. Después de tener relaciones sexuales, la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal se debilitará, lo que facilitará el resfriado. Además, si se sopla aire frío directamente, los orificios de drenaje de las glándulas sudoríparas se cerrarán repentinamente, impidiendo que se descargue el sudor. Por lo tanto, incluso si hace calor, evite soplar aire frío del aire acondicionado sin ropa y cúbrase con una colcha fina.
4. No puedo dormir inmediatamente
Después del sexo, los hombres suelen sentirse cansados. Por eso, a muchas personas les gusta quedarse dormidas, pensando que así pueden eliminar la sensación de fatiga. De hecho, por el contrario, hará que la fatiga del último período dure hasta el día siguiente.
5. No ingerir alimentos fríos inmediatamente.
En la vida sexual, las personas suelen sentir calor y sed, y comer alimentos fríos no tiene efectos adversos en el organismo. Debido a que los cambios causados por la excitación sexual sólo se concentran en el sistema nervioso sensorial y el sistema endocrino, estos cambios volverán gradualmente a la normalidad a medida que la excitación sexual desaparezca. Comer alimentos crudos y fríos, aunque sean irritantes, no es más que irritar el tracto digestivo.
6. Los hombres no deben orinar inmediatamente.
Los hombres no deben apresurarse a orinar después de tener relaciones sexuales, de lo contrario dañarán la próstata. Debido a que la uretra masculina es larga y curva, la resistencia a orinar es grande y lleva mucho tiempo.
¿Qué comen los hombres después del sexo?
1. El zinc puede mejorar la calidad del esperma.
Estrechamente relacionado con funciones fisiológicas como el metabolismo del zinc, el crecimiento y el desarrollo. El semen masculino contiene una gran cantidad de zinc y la deficiencia de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los hombres siempre deben comer algo de marisco. Una ostra pequeña o 2 o 3 ostras pueden proporcionar zinc a un hombre normal durante todo un día. Los alimentos ricos en zinc incluyen pescado, hígado de cerdo, ternera, camarones, mariscos, algas, semillas de sésamo, maní, soja, productos de soja, etc.
2. La vitamina E protege el sistema cardiovascular
El metabolismo del colesterol en los hombres suele estar destruido, por lo que son más susceptibles a enfermedades como la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares. La vitamina E puede evitar que el colesterol obstruya los vasos sanguíneos y eliminar los desechos del cuerpo. Los cereales integrales, las nueces y los aceites vegetales contienen vitamina E, por lo que se anima a los hombres a comer más de estos alimentos.
3. El licopeno hace que la próstata sea más saludable.
Este carotenoide natural se encuentra principalmente en alimentos rojos, como el tomate, la sandía, el pomelo, etc. Puede eliminar los radicales libres en la próstata y proteger el tejido prostático. Por tanto, si los hombres comen más tomates, equivale a añadirse una "red de protección" a la próstata. Un adulto puede satisfacer la demanda de licopeno del cuerpo comiendo de 100 a 200 gramos de tomates al día.
4. El vino medicinal puede ayudar a los hombres a nutrir sus riñones y fortalecer su yang.
“Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos”. Los alimentos que ingerimos habitualmente tienen efectos tonificantes para los riñones, como el lomo de cerdo, las ostras, las nueces, etc. Las flores de cerdo y las ostras contienen mucho zinc, que es bueno para nutrir los riñones. Las nueces también tienen el efecto de hidratar los pulmones. Comerlo crudo o remojar una o dos nueces en medio kilo de vino blanco durante un mes y beber una pequeña cantidad todas las noches también puede lograr el efecto de nutrir los riñones.