Siempre tengo tos y dolor de garganta en otoño. ¿Cómo aliviarlo eficazmente?

A finales del verano y principios del otoño, es más probable que se resfríe, provocando tos y dolor de garganta. ¿Por qué? Como todos sabemos, hace algún tiempo, un día hacía mucho calor, pero de repente hizo frío al día siguiente, lo que hacía que fuera difícil protegerse de la gente. Muchas personas contraen enfermedades del tracto respiratorio superior al mismo tiempo, por lo que son propensas a toser y dolor de garganta durante el verano y el otoño. ¿Cuál es la solución? Escucha, te ayudaré.

1. Coma más frutas y, si es posible, haga "pera de nieve con azúcar de roca".

En otoño se pueden comer más frutas, como naranjas y manzanas. Aquí se recomiendan especialmente las peras. Como todos sabemos, las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. También puedes preparar un plato de pera con azúcar de roca para recompensarte por seguir trabajando duro en esta temporada. Métodos específicos: Preparar una o dos peras, una vaporera, dos trozos de azúcar de roca y una pequeña cantidad de agua. Pelar las peras, ponerlas en una olla, añadir agua y dos trozos de azúcar de roca y cocinar al vapor hasta que estén cocidas.

2. Toma vitaminas, no fumes ni bebas.

La vitamina C puede mejorar la inmunidad. Muchas frutas y verduras contienen mucha vitamina C, por lo que debes comer más verduras a diario. Un bocado de carne y un bocado de verduras, que no solo pueden proporcionar una nutrición equilibrada, sino también aliviar el dolor de garganta y la tos, es la mejor opción. Además, si tiene dolor de garganta o tos, debe dejar de fumar y beber. Sería mejor si pudiera dejar de fumar por completo.

3. No tomes varios analgésicos por tu cuenta.

Algunas personas pensarán en varios analgésicos simples cuando tienen un dolor de garganta intenso. Tenga en cuenta que no se limite a tomar analgésicos en este momento, ya que esto encubrirá la causa real de la enfermedad y conducirá a situaciones desfavorables. Se recomienda atención médica inmediata. Para prevenir la tos y el dolor de garganta, mantente abrigado a finales de otoño. Recuerda llevar más ropa al salir y armarte con ropa de otoño y pantalones largos. Este es el consejo de una persona experimentada, tenlo en cuenta.