¿Cuál debe ser el cuidado diario de tus ojos?
La fatiga ocular puede causar sequedad, dolor, lagrimeo y otros fenómenos, especialmente problemas de visión. Los ojos secos son más propensos a ocurrir porque necesitan usar su visión de manera muy concentrada, que es propensa a la sequedad.
La medicina tradicional china siempre analiza los problemas oculares desde los cinco órganos internos del hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones, o desde los seis órganos internos que cooperan con los cinco órganos internos, y desde el deficiencia de frío y calor en los cinco órganos internos y doce meridianos. Generalmente creemos que los ojos están más estrechamente relacionados con los meridianos del hígado y los riñones. Por supuesto, también están relacionados con el meridiano del corazón, pero los más importantes son el hígado y los riñones. La mayoría de las personas con presbicia tienen deficiencia renal o insuficiencia renal; la mayoría de los jóvenes están enojados.
Los ojos son las ventanas a la salud. La medicina china antigua se divide en trece departamentos, uno de los cuales es el de oftalmología. Se puede decir que la oftalmología es muy profesional, por lo que en el pasado existían varios libros especializados, como "El espejo dorado de la medicina", que contiene la psicología de la oftalmología, y "Yinghai Jingwei", que contiene muchos libros relacionados con los ojos. No es algo que los médicos comunes de medicina china puedan aprender.
La medicina tradicional china generalmente estudia la medicina interna, como la medicina interna femenina, la medicina interna pediátrica, etc. , pero en oftalmología existe una materia especializada que se llama oftalmología, que es una de las trece materias. En la medicina tradicional china, el problema del dolor de ojos se debe principalmente al exceso de trabajo y la fatiga, como dormir poco, leer, mirar la computadora durante mucho tiempo, mirar televisión, etc. Además de la fatiga, también hay una especie de fuego y calor en nuestro cuerpo, que tal vez no se llame fatiga. Hay que decir que si no descansas cuando deberías descansar y te acuestas demasiado tarde, es posible que aún seas un payaso y dejes de dormir después de medianoche. La medianoche es de 11 a 1 de la mañana. Quedarse despierto hasta tan tarde te hará sentir débil. Cuando llega a nuestros ojos se llama fuego virtual.
Alguien dijo en el pasado que "los ojos son un reflejo del cuerpo y reflejan la condición de toda la persona". Creemos que esto tiene sentido. Los ojos tienen partes negras y partes blancas. Si miras atentamente la parte negra con una lupa, verás rastros de algo llamado "iris". Los cambios en la condición del iris pueden indicar qué enfermedad tiene la persona. Los ojos también son una ventana para juzgar si el cuerpo está sano o no.
¿Qué debo hacer si me duelen los ojos?
La sangría de la medicina tradicional china
La medicina tradicional china tiene un método que se puede utilizar para tratar problemas oculares y muchos otros problemas, que es la sangría. La sangría es un muy buen método. Hay mucho fuego en nuestros cuerpos que puede ser drenado mediante sangría. Por ejemplo, si hay fuego o calor en los ojos, podemos tener sangrado en el borde de los ojos o en alguna parte de los oídos. Sin embargo, no todos los problemas oculares se pueden tratar con esta receta. Sólo las condiciones de calor, como dormir demasiado tarde, dormir después de medianoche, las dos o tres de la tarde, son propensas a enrojecer los ojos, dolor, fatiga e ira. Los cambios en el qi y la sangre de las personas pueden provocar fácilmente fuego en el hígado y en la vesícula biliar cuando son jóvenes y feos. Poner un poco de sangre en el meridiano del hígado y en el meridiano de la vesícula biliar puede curar el problema.
. Masaje DIY
Hay exactamente cuatro puntos alrededor de nuestros ojos, uno a las tres, uno a las seis, uno a las nueve y uno a las doce. A las seis en punto, hay una cueva llamada Cueva Chengqi. El punto de acupuntura a las doce se llama punto Yuyao; hay dos puntos a las nueve y a las tres, uno se llama pegamento pupilar y el otro se llama Jingming, ubicado en las cuatro direcciones alrededor de los ojos. Además, hay dos puntos de acupuntura llamados Zhuzhu en las cejas. Puedes usar los nudillos de los dedos para frotar y presionar estos puntos de acupuntura, lo que te ayudará.
Además de este método, existe un método más sencillo, que consiste en hacer un agujero en la oreja, en el centro del lóbulo de la oreja, donde se llevan los pendientes. El agujero se llama ojo, lo cual. es el ojo. Presionar este punto con regularidad puede hacer que tus ojos brillen y lloren.
Cuidado diario de la salud
Existe un libro "Preparaciones a base de hierbas" en la antigüedad. Está registrado que tomar pastillas de miel de goji y crisantemo todos los días no provocará enfermedades oculares. Wolfberry y crisantemo también están disponibles como bebidas generales. Y si se agregan baya de goji y crisantemo a otra receta, las píldoras Liuwei Dihuang, esta receta se llama píldoras Wolfberry Dihuang, que pueden tratar problemas oculares debido a la deficiencia renal. Sin embargo, si tienes deficiencia renal, lo mejor es consultar a tu médico.
Entonces, ¿cuáles son los alimentos que son buenos para la vista? Como carnes magras, aves, despojos de animales, pescado, camarones, leche, huevos, frijoles, etc. , que es rico en proteínas, y la proteína es el componente principal de las células. La reparación y renovación de los tejidos requiere una reposición constante.
Las proteínas y los alimentos que contienen vitamina A también son buenos para la vista.
Cuando la vitamina A es deficiente, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros disminuye, y en casos severos, es fácil sufrir sonambulismo nocturno. La vitamina A también puede prevenir y tratar el síndrome del ojo seco. Cuando hay una falta prolongada de vitamina A, elimine la fatiga ocular y consuma suficiente vitamina A todos los días. Las mejores fuentes de vitamina A son varios hígados de animales, aceite de hígado de bacalao, leche y huevos, alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y frutas como naranjas, albaricoques y caquis.
Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. La vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo. Si hay falta de vitamina C, es probable que se produzcan cataratas en las que el cristalino se vuelve turbio. Por ello, debes prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina C en tu dieta diaria. Por ejemplo, diversas verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras y naranjas, tienen el mayor contenido.
El polvo rico en calcio también es bueno para los ojos. El calcio tiene el efecto de aliviar la tensión ocular. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes, los camarones secos, etc. son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas, los calamares y las costillas de cerdo agridulces pueden aumentar el contenido de calcio.