¿Qué pueden comer los hombres para aumentar el esperma?

El componente principal del esperma es la proteína y se necesita arginina para sintetizar proteínas. Por lo tanto, coma más alimentos ricos en proteínas, como pescado, cordero, ternera y maní crudo.

Además, la fuente de energía de los espermatozoides son los iones de zinc. Para que los espermatozoides sean más viables, se debe complementar con zinc. Puede beber más leche, comer más mariscos como ostras y tomar una solución oral de gluconato de zinc si es necesario para fortalecer el esperma, la energía masculina y mejorar el deseo sexual.