Con ojos secos y visión borrosa, ¿cómo se debe tratar la comida?

1. 1 cucharada de polvo de frijol negro, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 leche estándar y 1 cucharada de miel. Método de preparación: 500 gramos de frijoles negros, sofreír, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel.

Cómo tomar: Tomar por la mañana o después del desayuno. O como desayuno, con el desayuno.

Explicación: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , y tiene un alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar la fuerza de la nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.

2. 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de mora, 10 gramos de ñame y 10 gramos de azufaifo. Método: Añade las cuatro hierbas anteriores y hiérvelas dos veces en agua (decocta el jugo dos veces respectivamente).

Cómo comer: El intervalo entre el primer y segundo zumo es de 3-4 horas.

Explicación: La goji y la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante un tiempo prolongado, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física.

Alimentos buenos para la vista -

Como carnes magras, despojos de aves, pescado y camarones, leche, huevos, frijoles, etc.

Las mejores fuentes de vitamina A son diversos hígados de animales, aceite de hígado de bacalao, leche y huevos, alimentos vegetales, como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas, cítricos, albaricoques, caquis, etc. Carotenoides en frutas.

Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. Por ejemplo, diversas verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras crudas y naranjas, tienen el mayor contenido.

El polvo rico en calcio también es bueno para los ojos. El calcio puede aliviar la tensión ocular. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes, los camarones secos, etc. son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas y las costillas de cerdo agridulces con calamares pueden aumentar el contenido de calcio.

Una fórmula dietética para prevenir la miopía

1. 1 huevo, 1 taza de leche, 1 cucharada de miel.

Método: cascar los huevos, verterlos en la leche caliente, hervir a fuego lento y luego agregar miel una vez cocidos los huevos.

Cómo comer: Tomar después del desayuno, o desayunar con pan, bollos al vapor, etc. Necesitamos un servicio regular.

2. 10 g de baya de goji, 3 g de piel de mandarina, 10 g de carne de longan, 1 cucharada de miel.

Método de preparación: Poner la cáscara de goji y mandarina en una bolsa formada por dos capas de gasa, luego ponerla en la olla junto con la carne de longan, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora. hora a fuego fuerte, tomar la carne de longan y para la sopa agregar miel.

Cómo comer: Como merienda. También necesitamos usar uniformes.

Receta para tratar la pseudomiopía y prevenir la progresión de la miopía alta;

1. 10 g de baya de goji, 3 g de piel de mandarina, 8 dátiles rojos, 2 cucharadas de miel.

Método: Ponga la baya de goji, la cáscara de mandarina y la azufaifa en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 20 minutos, tome el primer jugo, agregue agua y tome el segundo jugo.

Cómo consumir: Tomar el primer y segundo zumo en dos tomas, con 3-4 horas de diferencia. Añade 1 cucharada de miel al tomarla.

2. 1 cucharada de pasta de nueces, 1 cucharada de sésamo negro en polvo, 1 taza de leche o leche de soja, 1 cucharada de miel.

Forma de preparación: Pelar 1500 gramos de nueces de su cáscara y piel, ponerlas en una cacerola de hierro, sofreírlas a fuego lento hasta que adquieran un ligero color amarillo, sacarlas, enfriarlas y tritúrelos hasta obtener una pasta con una cuchara. Retirar 500 gramos de semillas de sésamo negro, quitarles el sedimento, ponerlas en una cesta de arroz, enjuagarlas con agua, sacarlas, ponerlas en una olla de hierro, freírlas a fuego lento, secarlas, sacarlas y molerlas. a ellos.

Cómo consumir: Verter 1 cucharada de pasta de nueces y sésamo negro en polvo en leche hervida o leche de soja respectivamente, añadir 1 cucharada de miel, mezclar y tomar una vez al día, como desayuno.