¿Cómo nutrir los cinco órganos internos en otoño e invierno?

Nutrir el yin en otoño e invierno es el foco de la atención médica de la medicina tradicional china. A finales de otoño, debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad. La siguiente medicina china recomienda cinco tipos de dieta para ayudarte a nutrir tu cuerpo y cinco órganos internos.

1. Tonificante para el corazón: agregue 3 gramos de longan y carne de semilla de loto, 30 gramos de azufaifa, 10 gramos de baya de goji y 100 gramos de arroz glutinoso. Agregue agua y deje hervir a fuego alto. y luego cocine a fuego lento hasta que los granos de arroz estén completamente podridos.

2. Tonificar el hígado: Poner en la misma olla 10g de hongo Tremella, 10g de crisantemo, 15g de baya de goji y 100g de arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, puedes agregar una cantidad adecuada de miel y tomarla.

3. Para tonificar el bazo: 10 dátiles rojos, 10 gramos de Atractylodes, 30 gramos de Poria y 10 gramos de arroz japónica. Lave los dátiles rojos, córtelos, quíteles el corazón, triture los cocos de poria y cocínelos con arroz japónica para hacer gachas que reemplacen el desayuno.

4. Para nutrir los pulmones: 30 gramos de azucena, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Agregue arroz de azucena y japónica al agua para cocinar las gachas. Una vez cocida la papilla, agregue azúcar de roca y cocine por un tiempo en lugar del desayuno.

5. Tonificar los riñones: Poner en una olla 30 gramos de semillas de sésamo, 50 gramos de nueces y una determinada cantidad de arroz glutinoso, y añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas en lugar del desayuno. . Además, durante la alternancia de otoño e invierno, se debilita la función del bazo y del estómago. Para las personas físicamente débiles, comer más papilla puede regular el bazo y el estómago. Comer más papilla que calienta el estómago tiene el efecto terapéutico de nutrir el yin, nutrir los riñones e hidratar la sequedad.