¿Usar la medicina china para explicar el Tai Chi Baduanjin?

Baduanjin, como su nombre indica, es una técnica de fitness que consta de ocho movimientos diferentes. Debido a que este método de ejercicio puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida, eliminar enfermedades y aliviar el dolor, el efecto es muy bueno y el proceso de realización es como exhibir un brocado de colores, por eso se le llama "brocado". Baduanjin tiene una larga historia. Ya en la dinastía Song del Sur, había una monografía sobre Baduanjin para facilitar su difusión, algunas personas la compilaron en una canción. Además, hacer Baduanjin no está restringido por el entorno ni el lugar, y puede realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Sencillo y fácil de aprender, es un ejercicio para preservar la salud apto para todas las edades.

Ba Duanjin se guía principalmente por las extremidades y se combina con la respiración y la exhalación, lo que tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud. Ge Hong, un médico famoso de la dinastía Jin Oriental en la historia de nuestro país, dijo: "Aquellos que conocen la forma de respirar y respirar pueden mover el qi, lo suficiente para prolongar la vida; aquellos que conocen la forma de flexión y extensión pueden Prevenir el envejecimiento ". Es decir, si comprendes la respiración, la respiración y el cuerpo. Si sigues el método de guía, podrás vivir una vida larga. Esto es lo que todo un conjunto de Baduanjin puede hacer. El aspecto más importante de su función de cuidado de la salud es que puede regular eficazmente la energía yang de todo el cuerpo y tener un muy buen efecto afrodisíaco. Mover las extremidades puede estirar los músculos y huesos y dragar los meridianos; cuando se combina con la respiración, es factible y puede reponer el qi y activar la circulación sanguínea, proteger la salud y limpiar el flujo del qi. Según el antiguo libro de medicina "Lao Lao Heng Yan": "Aunque existen muchos métodos de guía, como Baduanjin, son beneficiosos para promover el qi y la circulación sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales, promover el qi y la sangre, relajar los músculos y". La activación de colaterales puede hacer que el cuerpo humano esté lleno de energía yang y sea abundante y menos susceptible al daño de los espíritus malignos, evitando así enfermedades y prolongando la vida.

Ba Duan Jin incluye ocho movimientos físicos consecutivos. Estos ocho movimientos son: (1) Sostener el cielo con ambas manos, triple quemador con ambas manos; tensar el arco de izquierda a derecha, como disparar a un águila; se requiere un solo levantamiento para regular el bazo y el estómago; cinco dolores y siete lesiones. Mira hacia atrás; sacude la cabeza y la cola para deshacerte del corazón; sube las manos y los pies para fortalecer los riñones y la cintura; para aumentar tus fuerzas; detrás de ello, todo sale mal. ......