¿Se puede recuperar el hipotiroidismo si tengo una cara especial?
Las manifestaciones especiales del hipotiroidismo son: tez pálida y cetrina, hinchazón facial, ojos apagados, párpados caídos, expresión indiferente, pocas palabras, voz ronca y habla poco clara.
Métodos para reducir el hipotiroidismo
1. Hay momentos en la vida diaria y promoción oportuna.
La medicina tradicional china cree que la principal patogénesis del hipotiroidismo es la deficiencia congénita y la desnutrición adquirida, lo que conduce a una deficiencia del yang del bazo y del riñón y a una atenuación de la función de los órganos.
Se supone que la primavera y el verano son las estaciones en las que el Yang Qi crece vigorosamente, pero los pacientes con hipotiroidismo sienten dolor e hinchazón en músculos y articulaciones debido a la acumulación de mucopolisacáridos en los tejidos y la piel, lo que se manifiesta como "pereza". " y "gordo", "débil".
La secreción anormal de la hormona tiroidea conduce a trastornos del metabolismo óseo y pérdida de masa ósea, lo que resulta en un recambio óseo lento y osteoporosis. En este sentido, los pacientes con hipotiroidismo deben madrugar en primavera, hacer ejercicio de baja intensidad y, al mismo tiempo, recibir la mayor cantidad de luz solar posible. Puede elegir ejercicios aeróbicos suaves y relajantes según corresponda, como cortarse las manos, golpear la espalda, caminar, Tai Chi, etc., para aliviar las molestias del "sueño primaveral" y el "cansancio del verano" y prevenir y mejorar la osteoporosis.
2. La dieta debe ser cálida y oportuna para apoyar el yang.
En el hipotiroidismo, la tasa de renovación de la mucosa del intestino delgado se ralentiza, la secreción de jugo digestivo es insuficiente, la actividad enzimática disminuye y la cantidad de albúmina disminuye. Conviene ingerir más alimentos con alto contenido de proteínas.
En primavera debemos evitar comer alimentos más ácidos, lo que provocará deficiencia de qi en el bazo y el estómago o deficiencia de yang en el bazo y el estómago, lo que afectará el control de la condición de los pacientes con hipotiroidismo. Los pacientes con hipotiroidismo deben comer más alimentos dulces, tibios y tibios ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales en primavera, como carne magra, huevos, leche, miel, verduras frescas, frutas, etc., para fortalecer el bazo y ayuda a yang.
Los pacientes con hipotiroidismo e hiperlipidemia deben consumir menos alimentos ricos en grasas y colesterol para evitar agravar los trastornos del metabolismo de los lípidos.
La dieta de los pacientes con hipotiroidismo debe ser cálida y no sobrecalentada. Al mismo tiempo, no está permitido comer productos fríos y frescos, como té de hierbas, bebidas frías, frutas, etc., para evitar daños internos al yang del bazo y provocar que la enfermedad recaiga o empeore. Según sea necesario, puedes comer algunas frutas calientes, como longan, uvas, mango, pitahaya, etc.
3. Alivia las emociones y equilibra en el tiempo.
Los pacientes con hipotiroidismo necesitan tomar medicamentos durante todo el año y están bajo una gran presión psicológica. Algunos pacientes con hipotiroidismo a menudo muestran síntomas como depresión, irritabilidad, mal humor y ansiedad porque no buscan tratamiento médico a tiempo o carecen de orientación médica. Esto eventualmente puede provocar depresión, incluso daño a la función cerebral y, en casos graves, demencia o incluso letargo.
Las investigaciones muestran que el hipotiroidismo puede lograr una regulación bidireccional de los síntomas de depresión y ansiedad al afectar los neurofactores endógenos en el hipocampo. Por lo tanto, debemos adaptarnos a los cambios estacionales, adoptar métodos de ajuste psicológico adecuados y no dejar que nuestras emociones vayan demasiado lejos y dañen el yang del bazo y del riñón.
La primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. El hígado gobierna la deflación, que es el qi del corazón. Está lleno de odio y depresión pero de alegría. Por lo tanto, en primavera, se debe controlar la ira y evitar la estimulación mental negativa para facilitar el crecimiento del Yang Qi. El verano es un año de fuego, el clima es cálido y el cuerpo humano puede sentir fácilmente la estimulación mental.
Datos ampliados:
Alimentos que protegen la tiroides
1. Manzanas
La pectina rica en la manzana y otras frutas tiene un efecto desintoxicante. Efecto, que puede eliminar compuestos tóxicos como el mercurio en la sangre a través de la orina. Sin embargo, debido a que la mayor parte de la pectina se encuentra en la cáscara, es mejor lavar las manzanas y comerlas con la piel.
2. Ostras
Las ostras son una importante fuente alimenticia de zinc. El cuerpo necesita suficiente zinc para activar la producción de tiroxina. Una tiroides sana requiere una cantidad adecuada de zinc. Al mismo tiempo, el cuerpo también necesita suficiente hormona tiroidea para absorber el zinc.
3. Pollo
El pollo es rico en aminoácidos, especialmente tirosina y dopamina, que son esenciales para la producción de tiroxina. La falta de tirosina en la dieta puede provocar hipotiroidismo, mientras que la falta de dopamina puede provocar obesidad y comer en exceso. El pollo también es rico en vitamina B12 y los pacientes con hipotiroidismo también necesitan complementar este nutriente.
4. Yogur
El yogur contiene vitamina D natural. Un nuevo estudio publicado en el "International Journal of Health Sciences" encontró que la deficiencia de vitamina D tiene más probabilidades de provocar obesidad y tiroides. enfermedad. Más del 90% de las personas con tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune, tienen deficiencia de vitamina D.
5. Salmón
Los pescados grasos de aguas profundas como el salmón, el atún y la caballa son ricos en ácidos grasos omega-3 y tienen efectos antiinflamatorios. Un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutritional Biochemistry muestra que el consumo regular de salmón puede beneficiar la salud de la tiroides al ayudar a reducir la inflamación de la glándula.
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Enciclopedia Baidu - Hipotiroidismo
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