Las caras de los niños son demasiado delgadas. ¿Cómo hacer que tu rostro esté más regordete?
Para hacer crecer los músculos faciales, necesitas algunos ejercicios específicos:
(1) Tapping.
Muerde, repite 30 veces en un grupo, haz tres grupos. Esta acción puede enriquecer los músculos de las mejillas.
(2) Usa tu dedo índice y Anmo, 16 veces en cada grupo, haz tres grupos.
Los métodos anteriores no solo pueden enriquecer los músculos faciales, sino también promover la circulación sanguínea facial, hacer que el rostro se sonroje y mejorar la piel. Es eficaz para el dolor de los músculos faciales el día después del ejercicio.
Al utilizar el método anterior, preste atención a los siguientes puntos:
(1) Cuantas más veces, mejor. En mi experiencia, tres series de 30 repeticiones cada una es mejor. Muchas veces puede resultar contraproducente.
(2) Practique cada dos días para obtener mejores resultados. Esto es lo mismo que el entrenamiento de culturismo. Dale a tus músculos un día de descanso.
(3) Deberá coordinarse con el ejercicio de otras partes. Si solo entrenas los músculos faciales, el efecto será lento o incluso ineficaz. Los músculos faciales se pueden practicar el segundo día de entrenamiento de culturismo.
(4) Comer más huevos, leche, polen y otros alimentos. La mayoría
No se acuesta demasiado tarde por la noche.