¿Qué comer en Changxia? Consuma estos 8 alimentos comunes para reducir el calor interno y mantener la salud durante el largo verano.

La sandía es fresca por naturaleza y contiene mucha agua. Puede producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y reducir el fuego. Es adecuado para personas con calor interno y fuego cardíaco fuerte, y es rico en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo provocada por la sudoración intensa.

2. Pierce

Es mejor comer peras cuando estás enojado. La pera tiene un sabor dulce y frío y tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aclarar la garganta y reducir el fuego, humedecer la sequedad y nutrir los pulmones. Es especialmente adecuada para las molestias de los ojos rojos provocadas por el fuego pulmonar, el dolor de garganta y la flema. -tos por calor.

3. Pepino

Comer pepino en verano no sólo es refrescante, elimina el calor y alivia el calor, sino que también aumenta el apetito. Debido a que el glucósido y la fructosa que contiene no participan en el metabolismo normal del azúcar, las personas con diabetes no aumentarán ni reducirán su nivel de azúcar en la sangre al comer pepinos.

4. Tomates

Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También es un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. Según palabras de la medicina tradicional china, la función del tomate es calmar el hígado y “quitar el fuego”.

5. Lechuga; lechuga

La lechuga contiene una gran cantidad de celulosa vegetal, que puede favorecer la peristalsis intestinal, limpiar el tracto digestivo y tratar el estreñimiento. Es el mejor alimento para los pacientes con anemia. Recomendado Houttuynia cordata mezclada con lechuga. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover la humedad y reducir la flema.

6. Melón amargo

Después del verano, cuando hace calor, existe una posibilidad natural de enfadarse, por lo que comer más melón amargo en esta época puede evitar el enfado. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío cuando está crudo y cálido cuando está maduro. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y aliviar los problemas. Los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre y el hígado, humedecer el bazo y los riñones, eliminar el calor y aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista y reponer el qi; y fortalecer el yang.

7. Gardenia

La Gardenia es un arbusto de hoja perenne de la familia de las Rubiáceas. Cada mes de mayo, las gardenias florecen por segunda vez, que es la temporada de recolección. La gardenia no sólo es deliciosa, sino también nutritiva. La gente de Huashui cree que la gardenia es de naturaleza fría y alivia el fuego pulmonar. Comer gardenia puede reducir la presión arterial.

8. Sesos de crisantemo

Los sesos de crisantemo son la mejor verdura para aliviar el calor en verano. Tiene una fragancia delicada, es refrescante y deliciosa, y hay que comerla. eso en verano. Generalmente se toman y comen las tiernas puntas de 4 cm de los sesos de crisantemo, que se pueden freír, enfriar o hervir en sopa.