Nieve adelgazante

*Este artículo solo está dirigido a correr con el propósito de perder peso, así como a niñas ignorantes y adolescentes aburridos que piensan en correr cuando piensan en perder peso.

Generalmente, las personas que “con éxito” pierden peso corriendo entrarán en pánico cuando se acerque el Año Nuevo chino.

Empecé a correr para adelgazar en abril. No cenaré. Corro más de cinco kilómetros todos los días. Soy un visitante frecuente de la cinta de correr del gimnasio y un visitante raro del puesto de barbacoa al borde de la carretera. Ahora mi menstruación no sólo es menos frecuente, sino que también salto a la luna, sino que mi peso ha bajado notablemente. El año nuevo llegará pronto. Tengo miedo de engordar. ¡No quiero engordar para nada!

Para decirlo sin rodeos, este método de correr para perder peso es extremadamente pobre. En consecuencia, solo puedes ganar una figura muy pobre, es decir, de gran tamaño a pequeño. Perderá algunas tallas, pero la circunferencia de la cabeza no cambia, por lo que cada año hay un montón de niños y niñas cabezones que pierden peso de manera desproporcionada debido a correr.

Echemos un vistazo a algunas imágenes comparativas~

Haruki Murakami (izquierda), a quien le encanta correr, y Yukio Mishima (derecha), a quien le encanta el ejercicio anaeróbico.

Lo mismo ocurre con las niñas. Las personas a las que les gusta correr para perder peso eventualmente se convertirán en katemoss (izquierda), y las personas que les gusta el ejercicio anaeróbico para perder peso eventualmente se convertirán en los ángeles de Victoria's Secret (derecha). katemoss trabaja duro. Para mantener una figura esbelta, solo hace una comida al día, llena su estómago con café negro y fuma para suprimir el apetito.

Un maestro académico de 230 libras corrió 2.300 kilómetros al año, se deshizo de 90 libras de carne y logró convertirse en un niño cabezón.

También hay muchas personas que pueden dejar atrás sus vidas después de correr; de lo contrario, Haruki Murakami no habría escrito el libro "Lo que hablo sobre correr": al conectar la carrera con el significado filosófico, puedes ejercitarte inmediatamente. sopa de pollo para correr con más éxito:

"Esforzarse hasta el límite una y otra vez es la esencia de correr. Correr es doloroso, pero este dolor nunca me abandonará".

Solo inactivo la gente puede pensar en la vida y correr sin pensar puede producir muchos sentimientos. No sólo eso, este método ineficiente para perder peso también consume mucho tiempo: para correr, sacrificas el tiempo de ver dramas estadounidenses y coreanos. Además, cuando estás corriendo, tus amigos y familiares están tumbados en el sofá viendo la televisión y consultando Momentos, lo que te hace sentir aún más solo cuando estás corriendo solo... Todo esto te hará decirte a ti mismo:

"¡¡Mira! ¡¡¡Cuánto pagué para perder peso!!!"

Esto te hace muy sensible a la tasa de retorno de correr para perder peso.

Casi tan ridículo como dormir sólo cuatro horas al día.

Sin embargo, debido a que correr es demasiado simple, el cuerpo puede adaptarse fácilmente a esta intensidad del ejercicio y entrar en una meseta. Con el tiempo, descubrirá que correr no tiene ningún efecto en la pérdida de peso. No puede perder medio kilo y no puede perder la grasa restante en su abdomen. La mayoría de las personas se conmueven por sí mismas, pero si no ven el cambio en su peso, se dan por vencidos y declaran que no han logrado perder peso, dejando una grave sombra psicológica. Ven y dile al hermano Mark en voz alta:

Estás destinado a ser feo por el resto de tu vida.

No sólo eso, después de que dejes de correr, tu peso rebotará como un globo.

Aquí, el hermano Mark sugiere amablemente que cuando quieras perder peso antes de correr, lo mejor es girar y saltar los 365 días del año en una noche nevada de verano, de lo contrario pronto serás derrotado. forma.

Por supuesto, algunas personas pierden peso corriendo.

Esta "historia de pérdida de peso exitosa corriendo" compartida por todos en realidad solo cumple con las condiciones para perder peso y no tiene nada que ver con correr.

Cuando solo quieres perder peso, solo necesitas cumplir una condición:

La diferencia calórica acumulada dentro de un período de tiempo debe ser negativa (ingesta