¿Las bolas fasciales son duras o blandas?

Hay dos tipos de equipos de masaje, blandos y duros, de la siguiente manera:

1. Bola de fascia con dureza moderada: este tipo de bola de fascia tiene una dureza moderada y es adecuada para principiantes. Puede aliviar la fatiga muscular y promover la circulación sanguínea cuando se usa.

2. Pelota de fascia dura: este tipo de pelota de fascia es más efectiva, pero no es adecuada para principiantes y requiere ciertos ejercicios antes de poder usarse.