Cómo tratar la piel áspera y grasa internamente

1. El acondicionamiento interno es más importante que la nutrición externa.

Si quieres una buena piel, primero debes prestar atención a tu dieta. La piel es un espejo de la salud física. La piel oscura, las manchas y el acné en adultos a menudo no son solo problemas externos, sino que son causados ​​por factores internos. Por ejemplo, mientras tu piel está tirante, también puedes sentir sequedad en la boca, puedes tener acné y síntomas de estreñimiento, lo que significa que no solo tu piel está cansada, sino que el dueño de la piel puede estar sufriendo de estrés excesivo y; desequilibrio metabólico.

Desde la teoría de la medicina tradicional china, la autorregulación desde el interior del cuerpo es la forma eficaz y a largo plazo de solucionar los problemas de la piel. La piel seca, las manchas y las líneas finas son signos de envejecimiento y todos están relacionados con la falta de vitamina E. Por lo tanto, la suplementación oportuna de vitamina E es la clave para conservar una piel joven. En general, la vitamina E se encuentra en mayores cantidades en verduras, frutas y carnes, y los frutos secos, especialmente las almendras, tienen el mayor contenido.

2. Bebe más agua

No debes haber escuchado esta frase por primera vez, pero sin duda esta es la forma más sencilla y práctica de mantener tu piel en las mejores condiciones. Debido a que el agua puede promover la eliminación de desechos del cuerpo, incluso en el frío invierno, debemos insistir en usar de ocho a nueve vasos de agua todos los días para limpiar el cuerpo y la piel, especialmente los OL que a menudo trabajan en ambientes con aire acondicionado.

3. Frutas y verduras

La vitamina A, la vitamina C y la vitamina E pueden proteger tu salud. Debes comer al menos 400 gramos de frutas y verduras (excluidas las patatas) al día. Te mantiene saludable. La piel es más delicada y justa.

4. Mantén la piel del rostro limpia

Este también es un viejo dicho, pero debemos saber que el viejo refrán suele ser el más efectivo. Si tienes la piel grasa, lávate la cara con agua fría y sécala con las manos. Esto puede prevenir la secreción excesiva de grasa y la formación de puntos negros.

La belleza y limpieza profunda sólo es necesario realizarla una vez al mes. No es que puedas tener una buena piel acudiendo con frecuencia al salón de belleza para recibir tratamientos. Al contrario, los tratamientos de belleza excesivos y la limpieza profunda destruirán el equilibrio de la propia piel. Por ello, recomendamos que la belleza y limpieza profunda sólo se realice una vez al mes.

5. Presta atención a la hidratación

Después de que la piel esté limpia, es necesario reponerla con suficiente agua y nutrientes. Este paso es muy importante. causada por la falta de agua La piel seca es propensa a descamarse y pequeñas arrugas, mientras que la piel grasa es propensa a pequeños acné y poros dilatados, por lo que es necesario aplicar abundante agua hasta que sienta que la piel ya no se absorbe. tacaño con agua, después de todo, el rostro de una mujer vale más que el dinero.