¿Qué pueden comer las personas delgadas para ganar peso?
Sin embargo, a algunas personas también les puede preocupar el alto contenido de grasas y azúcares y otros alimentos chatarra. Por lo tanto, para algunas personas delgadas, se recomienda elegir una variedad de alimentos, incluidos los alimentos básicos. También incluye una mejora adecuada de la carne, los huevos y la leche, porque la carne, los huevos y la leche son ricos en proteínas. Como desea aumentar de peso no solo grasa, sino también músculo, necesita complementar la proteína. Al mismo tiempo, espero ganar peso para mantener la salud, porque si se aumenta excesivamente en un corto período de tiempo, es posible que la pérdida de peso original no afecte toda la calidad de vida y todos los indicadores físicos serán normales. Sin embargo, después de aumentar de peso, debe prestar atención a si provocará niveles anormales de azúcar en sangre, hiperglucemia o lípidos sanguíneos anormales. Por lo tanto, las personas delgadas esperan ganar peso dentro de un rango razonable sin anomalías metabólicas. Las personas delgadas pueden ganar cierta cantidad de peso aumentando su ingesta de alimentos.