¿A qué deben prestar atención los hombres durante el período solar de Changxia para el cuidado de su salud?
(1) Protege el “Yang del Yang”
El corazón es rojo y pertenece al fuego al mismo tiempo, el corazón es bueno para el verano; Debido a que el fuego del corazón de Chang Xia es extremadamente fuerte, Chang Xia debería concentrarse en proteger el corazón.
Durante el largo verano, la temperatura aumenta gradualmente y los vasos sanguíneos de la superficie corporal se expanden. El aumento del flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo privará al corazón y al cerebro de un suministro sanguíneo adecuado, induciendo así enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Al mismo tiempo, el aumento de la viscosidad de la sangre provocado por la sudoración puede provocar fácilmente una trombosis. Además, en climas bochornosos, las personas son propensas a sufrir trastornos del sistema nervioso autónomo debido a la irritabilidad, lo que puede provocar latidos cardíacos irregulares. También cabe señalar que es posible que las personas no duerman lo suficiente porque los días son más largos y las noches más cortas. Sin un buen descanso, las personas con enfermedades cardiovasculares serán más susceptibles a enfermarse.
(2) Verano largo, ejercicio interminable
Como todos sabemos, el ejercicio es muy importante para nuestra salud. El ejercicio no sólo nos mantiene sanos física y mentalmente, sino que también nos ayuda a mantenernos sanos y a combatir enfermedades. Pero no deben ser "tres días de pesca y dos días de secar la red". Se debe continuar con el ejercicio para ayudarnos a mantener un cuerpo sano. Por eso, sin importar el tiempo que haga, hay que mantener el hábito del ejercicio y mantener el cuerpo "apto para todas las estaciones, frías y calurosas". Después del verano, a medida que aumenta la temperatura, también aumenta el consumo energético del organismo, por lo que el envejecimiento de varios órganos es más evidente que en las otras tres estaciones. Si insiste en hacer ejercicio con regularidad, la capacidad antienvejecimiento del cuerpo puede mejorar significativamente y varias funciones fisiológicas del cuerpo pueden funcionar normalmente.
Las personas son propensas a sudar durante el largo verano. El aire caliente y la humedad pueden dañar el bazo y el estómago, por lo que durante el largo verano, las personas son propensas a sentir pérdida de apetito y debilidad física. Pero esta condición se puede aliviar mediante el ejercicio. Debe elegir un método de ejercicio y son preferibles los métodos tranquilos, como pelotas de fitness, qigong, natación, pisar piedras y otros ejercicios más ligeros. Además, durante el largo verano, un ejercicio adecuado también puede ayudar a eliminar el golpe de calor y mejorar la resistencia.