La forma más efectiva de adelgazar los hombros

1. Masajea la articulación del codo

Estírate hacia arriba, dobla el brazo izquierdo, levanta el antebrazo hacia arriba, sujeta la articulación del codo con la mano derecha. y use suavemente la fuerza de su palma para presionar su brazo hasta que se sienta ligeramente rojo y caliente. Después de un rato, cambia de brazo para practicar los movimientos anteriores. Esta simple acción puede acelerar la quema de grasa de los hombros, promover la circulación sanguínea y adelgazar, logrando así el propósito de perder peso en los hombros.

2. Masajea la parte posterior del hombro

Párate derecho, dobla el brazo izquierdo y masajea suavemente la parte posterior del hombro derecho con las yemas de los dedos hasta que te sientas cansado, luego cambia de brazo para practicar lo anterior. acciones hasta Haga esto hasta que sus brazos se sientan cansados. Este ejercicio puede tensar los músculos de los hombros y también puede promover la quema de grasa de los hombros, adelgazar los hombros y desarrollar hombros delgados.

3. Masajea la parte exterior del brazo

Siéntate derecho, dobla el brazo izquierdo a la altura del codo y utiliza las yemas de los dedos de la mano derecha para masajear suavemente los músculos exteriores de la izquierda. Amasar repetidamente hasta que esté un poco caliente y luego cambiar de brazo y practicar los movimientos anteriores hasta que los sienta cansados. Este tipo de ejercicio puede acelerar la quema de grasa de los hombros, haciéndolos más delgados y atractivos, y lograr el efecto de adelgazar los hombros.