¿Puedo masajear mis párpados temblorosos? ¿Dónde está el masaje de contracción del párpado?

Solemos pensar que las contracciones de los párpados son causadas por factores como fatiga ocular, estrés mental, presión excesiva, cara fría, etc. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que las contracciones de los párpados están relacionadas con el corazón, el bazo y la sangre. deficiencia.

El masaje puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga ocular, hacer que las personas se sientan cómodas, aliviar la tensión y la presión excesiva, aliviando así el estrés y masajear los puntos de acupuntura adecuados también puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar el viento. Alivia las contracciones de los párpados causadas por el corazón, el bazo y la deficiencia de sangre.

2 ¿Dónde está el masaje de contracción del párpado? 1. La ubicación del punto Sizhu: El punto Sizhu pertenece al punto de acupuntura del meridiano Sanjiao de la mano Shaoyang. Se localiza en el rostro humano cuando las cejas están hundidas.

Efecto de masaje: masajear los puntos de acupuntura durante aproximadamente un minuto puede promover la circulación sanguínea en los ojos, mejorar la microcirculación, activar las células del nervio óptico, aumentar la turbidez y eliminar la humedad.

2. La ubicación del punto Tongzixuan: el punto Tongzixuan es uno de los puntos de acupuntura comúnmente utilizados para la vesícula biliar de Shaoyang del pie. Está ubicado en la depresión a 0,5 pulgadas fuera de las esquinas de la cara y los ojos.

Efecto masaje: Masajear los puntos de acupuntura de la pupila con los dedos puede favorecer la circulación sanguínea en los ojos.

3. Ubicación del punto Tinggong: El punto Tinggong pertenece al meridiano del intestino delgado de Hand Taiyang. El punto Tinggong se encuentra en la parte frontal del trago en el costado de la cabeza, en la depresión paralela a la muesca de las cuentas de la oreja, justo debajo de la punta de la oreja.

Efecto masaje: Utilice los dedos medios de ambas manos para presionar y amasar el punto de acupuntura Tinggong, masajeando de arriba a abajo, 2 minutos cada vez. El punto Tinggong tiene el efecto de aliviar la fatiga ocular. Se recomienda masajearlo varias veces al día.

4. La ubicación del punto Yifeng: el punto Yifeng es un punto de acupuntura importante en la fosa craneal posterior y pertenece al meridiano del triple quemador de la mano de Shaoyang. Se ubica en el cuello, detrás del lóbulo de la oreja, en la depresión frente al extremo inferior de la apófisis mastoides, detrás de la arteria y vena de la oreja y de la vena yugular externa superficial, distribuye el nervio auricular mayor y la capa profunda; Es el tronco del nervio facial que pasa por la apófisis mastoides.

Efecto de masaje: use el pulgar o el índice para presionar lentamente los puntos de acupuntura y exhale lentamente durante unos segundos, luego suelte lentamente, repita la operación o use los dedos para concentrarse en los puntos de acupuntura y Haga un masaje suave. La rotación circular suave es beneficiosa para el qi y afrodisíaca.

Cuando un amigo se masajea, puede combinar las dos técnicas según su propia situación, y cada masaje tiene una duración de 10-15 minutos. Este método es adecuado para todo tipo de personas y el funcionamiento no está limitado por el tiempo. Puedes hacerlo 1-2 veces al día según tu conveniencia.

3¿Cuáles son las formas de aliviar los espasmos de los párpados? 1. Cúbrete los ojos: coloca los codos sobre la mesa y luego coloca las palmas de las manos frente a los ojos para cubrirlos, pero no los cierres, permitiendo que tu nariz respire libremente. Intenta que la luz no entre en tus ojos. Después de practicar durante al menos cuatro minutos, baje lentamente las manos y complete el ejercicio. Luego use el rabillo del ojo para ver lo que hay en su campo de visión.

Función: Aliviar la fatiga ocular.

2. Método de la compresa caliente: Acuéstese boca abajo o medio recostado, remoje la toalla en agua caliente, escúrrala ligeramente, luego dóblela en tiras y aplíquela sobre los ojos para mantener el calor agradable para sus ojos. ojos. Para mayor comodidad, también puedes envolver una bolsa de agua caliente en una toalla para hacer una compresa caliente. Presta atención a aplicar crema para los ojos o crema humectante después de aplicarla.

Función: mejora la circulación sanguínea de los ojos, alivia los espasmos de los músculos oculares y se utiliza para las contracciones de los párpados causadas por la fatiga ocular.

3. Método de acupuntura: adopte el método auxiliar, seleccione Zangzhu, Touwei, Sibai, Sanyinjiao, Xuehai, Sizhukong, Zusanli y otros puntos, una vez al día o cada dos días. La aguja de flor de ciruelo pinchó el ojo lateral, la cara y la órbita del paciente.

Función: Repone el qi y la sangre, promueve la circulación sanguínea y es adecuado para los espasmos de los párpados y los dolores de cabeza causados ​​por la deficiencia de sangre del corazón y el bazo y la distrofia muscular.

Nota: Acuda a un hospital profesional de medicina china y busque un médico profesional para la acupuntura.

4. Si el colirio es causado por una infección bacteriana del ojo y se acompaña de picazón en los ojos, puedes utilizar colirios para aliviarlo. Las gotas para los ojos tienen efectos antiinflamatorios, antivirales, antibacterianos, analgésicos y antipruriginosos.

Nota: Lo mejor es utilizar colirios prescritos por un oftalmólogo profesional y prescribir el medicamento adecuado. Evite compras aleatorias.

4 ¿Qué tiene de bueno el movimiento de los párpados?1. Alimentos ricos en vitamina A. Consuma más alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A puede mantener la función visual normal, mantener la salud de las células epiteliales y promover la síntesis de inmunoglobulinas, prevenir la ceguera nocturna y la pérdida de visión y ayudar a tratar diversas enfermedades de este ojo. La enfermedad, también conocida como vitamina anti-ojo seco, alivia los espasmos de los párpados causados ​​por la fatiga y la sequedad ocular.

Por ejemplo: peces marinos, hígado de animales, zanahorias, tomates, calabazas, etc. , también puedes complementarlo tomando aceite de hígado de bacalao o cápsulas de vitamina A.

2. Alimentos ricos en vitamina B1. Consume más alimentos ricos en vitamina B1.

La vitamina B1 puede estimular el apetito, ayudar a la digestión, mejorar el estado mental y mantener la actividad normal del tejido nervioso, los músculos y el corazón. Cuando el organismo tiene deficiencia de vitamina B1 se producirán síntomas neurológicos, como irritabilidad, disminución o desaparición de algunos reflejos nerviosos, somnolencia, flacidez ocular y facial, y también pueden aparecer nistagmos y ataxia. Los suplementos vitamínicos pueden aliviar los espasmos de los párpados causados ​​por síntomas neurológicos.

Por ejemplo, la vitamina B1 se encuentra ampliamente en los alimentos naturales. Las fuentes alimenticias más abundantes son las semillas de girasol, el maní, la harina de soja y la carne magra de cerdo, seguidas de los cereales como la harina de trigo, el mijo, el maíz, el arroz; pescado El contenido es menor en verduras y frutas. Se recomienda comer cereales menos molidos finamente para prevenir la deficiencia de vitamina B1.

3. Alimentos ricos en vitamina C. Consuma más alimentos ricos en vitamina C. De hecho, las contracciones de los párpados no están directamente relacionadas con la vitamina C, pero la falta de vitamina C reducirá la inmunidad del cuerpo y empeorará la situación. El cuerpo es más susceptible a las enfermedades, la terapia del sueño se vuelve menos efectiva. Complementar la vitamina C también puede aliviar la caída de los párpados causada por factores como la mala calidad del sueño, el uso excesivo de los ojos y el alto estrés mental.

Por ejemplo, la mayoría de las verduras y frutas contienen vitamina C, así que trata de no ser exigente con la comida, come más verduras e insiste en comer una fruta cada día, como manzanas, naranjas y peras. Si le resulta difícil mantener una dieta normal mientras viaja, puede tomar comprimidos de vitaminas como complemento.