Ojos contra la miopía

1. Uso científico de los ojos

1. Garantizar un tiempo de sueño adecuado es un factor importante para eliminar la fatiga ocular.

2. Preste atención a la postura correcta al leer y escribir, y no lea ni utilice teléfonos móviles mientras camina o viaja en coche.

3. No uses los ojos durante mucho tiempo y tómate un descanso de 10 minutos cada 50 minutos aproximadamente.

4. Coma menos dulces. La ingesta excesiva de azúcar provocará acidez en el ambiente sanguíneo del cuerpo, lo que afectará la dureza de la pared del globo ocular, promoverá el alargamiento del eje ocular y provocará su aparición. y desarrollo de la miopía.

5. Evitar el eclipse parcial, que provocará una ingesta insuficiente de vitaminas, oligoelementos y macroelementos, afectando al desarrollo.

2. Establecer un archivo de desarrollo refractivo y realizar pruebas periódicas

Los expertos recomiendan realizar un examen optométrico completo cada año a partir de los 3 a 6 años de edad y un examen refractivo. Se debe establecer un archivo de desarrollo. Después de que el niño cumpla 3 años, los padres deben llevar a sus hijos a un hospital oftalmológico profesional para realizar 1 o 2 exámenes de optometría completos cada año, que incluyan refracción, longitud axial y curvatura corneal, para ver si el niño pertenece a un grupo de alto riesgo. para la miopía. La detección a lo largo de los años puede intervenir razonablemente en la aparición y desarrollo de la miopía.

3. Incrementar el tiempo para actividades al aire libre