Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son algunos alimentos que pueden ayudarte a perder peso y reducir grasa, y comer carne sin miedo a engordar?

¿Cuáles son algunos alimentos que pueden ayudarte a perder peso y reducir grasa, y comer carne sin miedo a engordar?

Pechuga de pollo al vapor con fideos de ajo 1. Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, agregar el vino de cocción, la sal, la pimienta blanca y el almidón de tapioca, remover y marinar durante unos 20 minutos, 2,2 cucharadas de salsa de soja ligera, un poco de azúcar y sal. 3 cucharadas de agua fría, agregar al jugo, sofreír la cebolla picada y el jengibre y agregar al jugo. 3. Remojar los fideos hasta que estén tiernos, colocar los champiñones enoki lavados sobre los fideos y verter la mitad del jugo. 4. Alise las pechugas de pollo encima, vierta el jugo restante, ponga un poco de chile picado encima, agregue agua hirviendo y cocine al vapor a fuego medio. 5. Distribuya las cebollas sobre la sartén.

Pollo salteado variado 1. Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, agregar el vino de cocción, sal, pimienta blanca y almidón de tapioca, mezclar bien y dejar marinar durante unos 20 minutos. 2. Calentar el aceite en una cacerola; olla, sofreír las rodajas de jengibre y agregar Agrega el pollo y sofríe hasta que el color se aclare, agrega una cantidad adecuada de zanahorias picadas, frijoles mungos y granos de maíz y sofríe uniformemente 3. Agrega un poco de agua fría, agrega; salsa de soya, revuelva uniformemente y cocine por 3 minutos 4. Pele y parta en trozos pequeños y póngalo en la olla a fuego medio, saltee y cocine por 2 minutos, luego colóquelo en un plato para decorar.

Congele la pechuga de pollo con salsa de tomate 1, córtela en rodajas, agregue sal, pimienta blanca, vino de arroz y almidón seco, revuelva y deje marinar durante 20 minutos 2. Corte un tomate y la mitad de la cebolla en trozos; 3. Calentar la sartén con poco aceite y enfriar, sofreír las rodajas de pollo y retirar de la sartén 4. Dejar el aceite base y sofreír el jengibre y el ajo picados hasta que estén fragantes, y sofreír las cebollas y los tomates hasta que estén fragantes; Pasta de tomate, aceite, vinagre de arroz blanco, sal, azúcar, mezclar con medio tazón de agua tibia, mezclar con la salsa de tomate, ponerlo en la olla y cocinar hasta que el jugo esté espeso. 6. Agrega las rodajas de pollo y revuelve uniformemente; . Espolvoree la cebolla y mezcle bien.

Nuggets de pollo con salsa de tomate y pimienta negra: 1; Cortar la pechuga de pollo en cubos más grandes, añadir el vino de cocción, la pimienta blanca y la sal. Revuelva y deje marinar por 30 minutos, 2; agregue un huevo a la cantidad adecuada de harina de trigo, agregue un poco de sal, revuelva en una dirección y agregue agua fría al mismo tiempo. Sumerge las pechugas de pollo marinadas en la masa, fríelas en una sartén hasta que estén doradas por ambos lados, fríelas nuevamente cuando estén completamente cocidas, retíralas y reserva. 3; Mezclar 3 cucharadas de salsa de tomate, 1 cucharada de miel pura, un poco de sal y la cantidad adecuada de agua fría para hacer la salsa de tomate, ponerla en una olla y llevar a ebullición, luego agregar los trozos de pollo frito y sofreír. hasta que cada pechuga de pollo esté cubierta con salsa de tomate.

Dados salteados en vida 1; cortar la pechuga de pollo en dados más grandes, agregar aceite de cocina, pimienta blanca, vino de arroz y almidón de tapioca, remover y marinar por 20 minutos cortar las papas en dados y sofreír; hasta que esté dorado 3; sofreír la carne marinada con los champiñones hasta que el color se aclare 3. Sofreír las cebolletas y el jengibre en la olla, sofreír el pepino cortado en cubitos, luego agregar el pollo cortado en cubitos y las papas y revolver; -freír uniformemente. Salsa de soja clara, salsa de soja oscura, aceite, azúcar, agregar medio bol de agua tibia para hacer una salsa, poner en una olla, sofreír hasta que toda la comida esté cubierta de jugo, luego poner en un plato y decorar.