¿Cómo puedo recuperarme de la miopía?
¿Cómo restaurar la miopía? Hoy en día, cada vez más personas son miopes. Hay muchas causas de miopía, la mayoría de las cuales son causadas por posturas incorrectas de lectura y aprendizaje y por ver productos electrónicos de cerca. La miopía es muy inconveniente, entonces, ¿cómo podemos restaurar la miopía?
¿Cómo se puede recuperar la miopía? 1 1. Pseudomiopía: la miopía causada por el espasmo de los músculos oculares causado por el uso excesivo de los ojos se puede recuperar. Los principales métodos de recuperación incluyen aumentar el ejercicio al aire libre, prestar atención al uso racional de los ojos y prestar atención al descanso cuando se utilizan los ojos. Además, también se pueden utilizar fármacos de baja concentración para relajar los músculos oculares, como la atropina de baja concentración.
2. Miopía verdadera: se refiere al alargamiento de la longitud axial del ojo, principalmente el alargamiento; del diámetro anterior y posterior a menudo no hay forma de recuperarse, pero la miopía falsa El tratamiento de la miopía puede retrasar la progresión de la miopía verdadera. El tratamiento principal es el uso de gafas, que incluyen monturas, lentes de contacto y lentes de ortoqueratología.
Para los adultos mayores de 18 años que tienen un fuerte deseo de quitarse las gafas, si tienen un cierto grado de miopía y cumplen las condiciones para la cirugía de miopía, pueden optar por la cirugía de corrección refractiva después de un examen detallado por parte de un médico.
La miopía es un error refractivo, generalmente causado por factores genéticos congénitos o malos hábitos oculares adquiridos. En tales casos, se requieren varios métodos de corrección refractiva para mejorar la agudeza visual corregida.
Existen tres métodos principales de corrección:
El primero son las gafas, que es el método más utilizado y clásico actualmente;
El segundo son las lentes de contacto, incluidas lentes de contacto blandas y lentes de contacto duras;
En tercer lugar, la cirugía refractiva, como la cirugía refractiva intraocular y la cirugía refractiva corneal, además, no hay forma de curar o reducir completamente la miopía.
¿Cómo se puede recuperar la miopía? 2. La miopía debe restaurarse mediante los siguientes tratamientos:
Primero, si es causada por pseudomiopía, es necesario descansar los ojos y usar gotas para los ojos para restaurar la visión y aliviar la fatiga visual, como la escina ocular. gotas.
En segundo lugar, la verdadera miopía de los pacientes menores debe corregirse mediante el uso de gafas y lentes de ortoqueratología.
En tercer lugar, la verdadera miopía en pacientes adultos puede tratarse mediante cirugía láser o implantación de lentes intraoculares en la cámara posterior.
¿Cómo puede la miopía mejorar la visión?
1. Normalmente miras a lo lejos. Después de estudiar y trabajar durante una hora, puedes mirar el césped y los árboles verdes a lo lejos. Debido a que la onda verde es más corta, la imagen está frente a la retina, lo que ayuda a los ojos a adaptarse y relajarse, relajar los músculos ciliares y reducir la fatiga ocular.
2. El paciente puede intentar concentrarse y mirar fijamente durante 30 segundos, luego colocar la palma ligeramente 30 cm más arriba de los ojos, mirar el verde y luego mirar la palma, repetir y persistir durante 10. minutos.
3. Realice regularmente ejercicios con cristales. El paciente sostiene la barbilla con ambas manos y gira 15 veces en orden hacia arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gira en sentido antihorario y 15 veces respectivamente. Este método puede aliviar la fatiga ocular.
¿En qué grado de miopía se puede realizar la cirugía láser?
1. Generalmente se recomienda utilizar láser con una temperatura inferior a 900 grados para corregir la miopía y obtener mejores resultados. Si la córnea del paciente es lo suficientemente gruesa, también se puede intentar la corrección con láser a temperaturas superiores a 900 grados.
2. Cuanto mayor es el grado de miopía, mayor es el riesgo de regresión refractiva postoperatoria.
¿Cómo puedo recuperarme de la miopía? 3 1. Presta atención a la iluminación.
Cuando veas la televisión o el móvil, asegúrate de prestar atención a la iluminación: no debe ser demasiado brillante ni deslumbrante y, por supuesto, no debe ser demasiado oscura. Lo mejor es mantenerlo brillante y no deslumbrador. Nunca apagues las luces antes de mirar televisión o teléfonos móviles.
2. Frótate las manos y cúbrete los ojos.
Cuando sentimos fatiga ocular, también podemos juntar las manos y frotarlas para calentarlas, y luego inmediatamente poner las palmas sobre los ojos. Podemos hacer esto varias veces para relajar los músculos oculares.
3. Realiza más actividades al aire libre.
Si miras fijamente ordenadores y teléfonos móviles en interiores durante todo el día, los músculos ciliares de tus ojos se cansarán fácilmente y nunca descansarán. Salir al aire libre le brinda más oportunidades para pasar desapercibido y darle tiempo a sus músculos ciliares para descansar.
4. La mayoría de las celebridades
Las personas miopes pueden querer contar estrellas por la noche, lo cual es bueno para la recuperación de sus ojos. Recuerda no mirar fijamente las estrellas.
5. Deja que tus ojos tomen el sol
Cuando hace buen tiempo, podemos cerrar los ojos y mirar al sol. Esto puede estimular las células oculares y es bueno para la recuperación. de miopía.
6.Practica el parpadeo
Es decir, gira los ojos, primero hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha diez veces, y luego diez veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
¿Cómo recuperarse de la miopía? 4 alimentos comunes para proteger tus ojos.
1. Wolfberry: Wolfberry es rico en caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Beber regularmente té de baya de goji y crisantemo puede nutrir el hígado y mejorar la vista.
2. Azufaifa: La azufaifa es muy nutritiva y contiene 14 tipos de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano. El contenido de vitaminas es decenas de veces mayor que el de las manzanas y los plátanos, y tiene la reputación de ser una "píldora de vitaminas vivientes".
3. Pimientos verdes: Ricos en vitaminas, azúcar, fibra, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, tienen el mayor contenido de vitamina C entre las verduras.
4. Puerros: Los puerros son ricos en provitamina A y vitamina C, además de proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, celulosa y aceites volátiles. Además, los puerros también contienen antibióticos, que tienen efectos sazonadores y esterilizantes.
5. Tomates: Los tomates son ricos en vitaminas, minerales, hidratos de carbono, ácidos orgánicos y una pequeña cantidad de proteínas. Por su acidez, tiene la función de proteger la vitamina C y no se destruye fácilmente durante la cocción.
6. Espinacas: Las espinacas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina, etc. No sólo es una verdura con un alto valor nutricional, sino también un buen producto de protección ocular.
7. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en sacarosa, glucosa, almidón, etc. Entre ellos, la vitamina A tiene el mayor contenido y su efecto es similar al del aceite de hígado de bacalao. Además, las zanahorias son ricas en caroteno, que puede mantener la salud de los ojos y la piel.
8. Albaricoque: El albaricoque contiene una cantidad moderada de vitamina C y rica en provitamina A. También contiene azúcar, proteínas, grasas, sales inorgánicas, vitamina B1, vitamina B2, etc. Es una fruta con alto valor nutricional.
Causas de la sequedad ocular
1. Algunos medicamentos pueden reducir la secreción lagrimal y causar síntomas de ojo seco, como los antidepresivos, antihistamínicos, diuréticos, antihipertensivos, anestésicos y antiulcerosos.
2. Mirar fijamente la pantalla durante mucho tiempo carece de parpadeo normal, lo que puede hacer que los ojos se humedezcan mejor con lágrimas. Más del 90% de las personas que trabajan frente a un ordenador más de 3 horas al día tienen problemas oculares.
3. Algunos factores de la enfermedad. Los ejemplos incluyen artritis reumatoide, diabetes, anomalías de la tiroides, asma, cataratas, glaucoma y lupus.
El 4,75% de las personas mayores de 65 años sufre el síndrome del ojo seco. Porque la producción de lágrimas en las personas mayores disminuye con la edad. La reducción de la producción de lágrimas hace que los ojos sean susceptibles a la irritación, lo que a veces provoca una reacción lagrimal grave o un desbordamiento de lágrimas.
5. En los últimos años, la tendencia del síndrome del ojo seco ha sido evidente. Principalmente porque en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a televisores y computadoras para trabajar y entretenerse, se enfrentan a pantallas fluorescentes durante largos períodos de tiempo y les falta parpadear o descansar los ojos a tiempo, lo que afecta la secreción de lágrimas en los ojos.
6.Factores ambientales. El humo, los rayos ultravioleta, la contaminación del aire, las altas temperaturas, el aire acondicionado y los climas secos aumentan la evaporación de las lágrimas y provocan el síndrome del ojo seco.
7. Mujeres menopáusicas, embarazadas, lactantes y anticonceptivos orales. Los síntomas del ojo seco pueden deberse a cambios en los niveles hormonales.
8. Utilizar unas gotas para los ojos durante un tiempo prolongado. Como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también es fácil causar el síndrome del ojo seco.
9. Disfunción de la glándula de Meibomio y obstrucción puntual. Reduce la secreción y descarga de lágrimas, provocando el síndrome del ojo seco.
10. Usar lentes de contacto. Las lentes de contacto flotan sobre las lágrimas y su uso acelera la evaporación de las lágrimas. Las molestias y la mala tolerancia al uso de lentes de contacto se deben principalmente a la sequedad ocular. Las lentes de contacto blandas, en particular, pueden evaporar rápidamente las lágrimas, crear una sensación de cuerpo extraño y hacer que las proteínas se precipiten en las lentes.
Por otro lado, la enfermedad del ojo seco reducirá la resistencia al daño de la córnea de las personas que usan lentes de contacto, facilitando que las lentes de contacto rasquen la córnea.