Conceptos técnicos de baloncesto para pasar y atrapar el balón con ambas manos delante del pecho
Fundamentos técnicos de pasar y coger el balón con ambas manos delante del pecho
Pasar y coger el balón con ambas manos delante del pecho durante la parada: Puntos clave de pasar y recibir: Coordinación y cooperación de las extremidades superiores e inferiores; conexión técnica y continuidad; métodos estándar de pase y recepción.
1. Fundamentos de los movimientos de pase: Párese con los pies hacia adelante y hacia atrás, doble ligeramente las rodillas, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, sostenga el balón frente al pecho y el abdomen con ambas manos, no lo haga. abduzca los brazos, mantenga los dedos separados de forma natural y sostenga la pelota frente a su pecho y abdomen. El costado y la parte posterior de la pelota (con la palma libre). Al pasar el balón, empuje el pie trasero en el suelo y mueva el centro de gravedad hacia adelante. Mientras extiende rápidamente los brazos hacia adelante, use la fuerza de mover la muñeca y los dedos para pasar el balón, y el centro de gravedad se mueve hacia adelante.
2. Conceptos básicos para atrapar la pelota: Al atrapar la pelota con ambas manos, debes extender activamente los brazos para atrapar la pelota. Después de tocar la pelota, debes seguirla para amortiguarla, atraparla y. Proteger el balón delante del pecho y el abdomen. Corre de lado, mira al jugador que pasa, extiende las manos para atrapar el balón y corre rápidamente antes de que te pasen el balón o mantente paralelo a tus compañeros. Requisitos: Carrera activa, pases con altura e intensidad adecuadas.
Información ampliada:
Reglas del baloncesto
1. Regla de los 1,3 segundos: Cuando un equipo controla el balón, los miembros del mismo equipo no deben permanecer en el campo contrario. área de penalti durante más de 3 segundos. En el caso de un saque de banda durante el juego o después de la posesión del balón, siempre que un jugador del mismo equipo permanezca en el área penal adversaria durante más de 3 segundos, el árbitro pitará inmediatamente e impondrá un 3. -segunda infracción.
2. Regla de los 2,5 segundos: Cuando un jugador que sostiene el balón es fuertemente defendido y no pasa, lanza, rueda o dribla en 5 segundos, también se declarará una infracción. En el pasado, era ilegal pedir un scrimmage en los últimos 5 segundos, pero ahora es un saque de banda del jugador más cercano al oponente.
3. Regla de los 3,8 segundos: Un equipo comienza controlando el balón en la pista trasera y debe avanzar el balón a la pista delantera en un plazo de 8 segundos, de lo contrario, será una infracción de 8 segundos y el oponente tomará. un saque de banda.
4. Regla de los 4,24 segundos: Después de que un equipo controla el balón en la cancha, debe disparar dentro de los 24 segundos, de lo contrario será una infracción de 24 segundos. En el pasado, si el oponente golpeaba el balón fuera de los límites dentro de los 24 segundos, se recalcularían 24 segundos. Ahora, después de un saque de banda, ya no se recalcularán 24 segundos, sino que se deberá recalcular el tiro. tiro dentro del tiempo restante de 24 segundos. De lo contrario, se considerará una infracción de 24 segundos y se concederá un saque de banda al oponente.
Enciclopedia Baidu-Baloncesto