¿Puedo comer panceta de cerdo durante la pérdida de peso?

Todavía no sé qué alimentos puedo y qué no puedo comer durante la pérdida de grasa. Hoy resumí las listas roja y negra de alimentos comunes en la vida. No comas los alimentos equivocados.

Lista Roja: Puedes comerlo con confianza durante la pérdida de grasa.

Lista negra: No comer o comer lo menos posible durante la pérdida de grasa.

Proteínas de la lista roja: huevos, carne magra de ternera, pechuga de pollo, gambas, tofu, pescado, leche de soja, etc.

Proteínas de la lista negra: panceta de cerdo, jamón, tocino, brochetas de cordero, estofado, té con leche, helado.

Alimentos básicos de la lista roja: avena, quinoa, arroz integral, fideos de trigo sarraceno, maíz, boniato morado, ñame.

Alimento básico del Heibang: arroz, arroz frito, albóndigas fritas, fideos agrios y picantes, aderezos, hamburguesas y fideos instantáneos.

Verduras de la lista roja: apio, pepino, lechuga, melón de invierno, brócoli, espinacas, tomate.

Verduras negras: yuba, piel de tofu seca, raíz de loto, patatas, pepinillos, edamame, musgo de ajo.

Frutas de la lista roja: manzanas, fresas, pomelos, arándanos, cerezas, tomates cherry y kiwis.

Frutas negras: durián, yaca, lichi, melón, mango, Sakyamuni y dátiles negros.

Todos deben prestar atención a una dieta razonable durante la pérdida de grasa. Aún puedes perder grasa comiendo correctamente.

Sin dieta, sin dieta, sin dieta.

El día previo a la pérdida de grasa es para asegurar una buena salud.