¿Cuáles son las funciones y funciones de la okra?
La okra, también conocida como okra, es originaria de la India y es rica en nutrientes. Es conocida como la verdura reya. En la actualidad, la okra se ha convertido en una verdura de alto nivel nutricional y cuidado de la salud. es popular en todo el mundo. Entonces, ¿sabes qué efectos tiene la okra?
¿Cuáles son las funciones y funciones de la okra?
1. Tonificar los riñones y reponer la esencia
Las semillas de okra y las sustancias pegajosas tienen el efecto de tonificar los riñones. y esencia reponedora, y son buenos para los órganos masculinos. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades cualitativas y es especialmente adecuado para pacientes con enfermedades de la próstata y deficiencia renal. Es un vegetal adecuado para la nutrición y el cuidado de la salud y tiene la reputación de "Planta". Viagra".
2. Mejora la inmunidad humana
La okra es rica en oligoelementos como el zinc y el selenio, que son útiles para mejorar la inmunidad humana. Tiene principalmente las funciones de calmar la garganta, aliviar la estranguria, bajar los senos y regular la menstruación. También puede tratar el dolor de garganta, la estranguria, prevenir la diabetes y proteger la mucosa gástrica.
3. Prevenir la anemia
La okra contiene diversos nutrientes como hierro, calcio y azúcar, que pueden prevenir la anemia.
4. Belleza y belleza
La okra es rica en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna; La okra también es rica en vitamina C y fibra soluble. El nocaroteno y el betacaroteno pueden proteger la piel y reducir el daño de los radicales libres.
5. Protege los intestinos y el estómago
La okra contiene pectina, lactosano, etc., que pueden ayudar a la digestión, tratar la gastritis y las úlceras gástricas, y proteger los intestinos y el estómago, y Secreta mucina, también tiene la función de proteger la pared del estómago, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y mejorar la indigestión y otros síntomas. Por lo tanto, la okra es conocida como una de las mejores verduras saludables para los humanos y es muy beneficiosa para la salud gastrointestinal.
6. Suplemento de calcio
La okra es rica en calcio y su contenido en ácido oxálico es bajo, por lo que la tasa de absorción y utilización del calcio es mayor, mejor que la leche y apta para vegetarianos. Es una buena fuente de calcio para los niños en desarrollo.
¿Cuáles son los tabúes para comer okra?
1. La okra es de naturaleza fría. Las personas con deficiencia del bazo, estómago frío e indigestión no deben comer más, agravará la afección.
2. Las personas con alergias no deben comerlo. El material mucoso y los finos pelos de la superficie de la okra pueden provocar reacciones alérgicas.
3. No es aconsejable cortarlo en varios trozos para cocinar, ya que esto provocará la pérdida de su esencia.
4. No se debe comer crudo ya que la fina pubescencia en la superficie dañará los intestinos y el estómago.
5. No es aconsejable comer demasiado. Lo mismo ocurre con cualquier cosa. Comerlo con moderación y no en exceso, de lo contrario será contraproducente.
¿Cuáles son los valores nutricionales de la okra?
1. La okra contiene pectina, lactosano, etc., que pueden ayudar a la digestión, tratar la gastritis y las úlceras gástricas y proteger la piel y Mucosa gástrica Eficacia, conocido como uno de los mejores vegetales para la salud del ser humano.
2. Contiene diversos nutrientes como hierro, calcio y azúcar, y tiene el efecto de prevenir la anemia. La mucina que secreta puede proteger la pared gástrica, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y mejorar la indigestión y otros síntomas. Contiene vitamina A, que es beneficiosa para la salud de la retina y mantiene la visión.
3. Para los adultos jóvenes y los atletas, la okra puede eliminar la fatiga y restaurar rápidamente la fuerza física. Al mismo tiempo, la tierna fruta de la okra contiene un líquido viscoso, arabinano, galactano, ramán, proteínas, oxalato de calcio, etc. Su consumo regular ayuda a la digestión, mejora la fuerza física, protege el hígado y fortalece el estómago y los intestinos.
4. Además, debido a que la okra es rica en oligoelementos como el zinc y el selenio, puede mejorar la resistencia anticancerígena del cuerpo. Además, es rico en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna.
5. Las tiernas vainas de okra son ricas en fibra dietética soluble y vitamina C, que no solo tienen un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la hacen blanca y tierna. La fibra dietética también puede eliminar fácilmente la basura del cuerpo humano y es un excelente material nutricional para perder peso.
6. Los ricos flavonoides vegetales de las vainas de okra, combinados con diversos nutrientes, pueden promover la autorregulación integral del cuerpo, garantizando así el equilibrio endocrino, antienvejecimiento, antifatiga, aumento de la resistencia y acelerando la circulación sanguínea. Además, debido a que la okra es rica en oligoelementos como el zinc y el selenio, puede mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir y combatir el cáncer.