¿Cuáles son los métodos de atención médica masculina?
Reglas de salud de la medicina tradicional china para hombres
Principio 1: No comer en exceso ni nutrir la esencia con granos; (2) Falta de control sobre los movimientos finos para asegurar un qi renal adecuado 3. Guardar; esfuerzo: proteja la sangre y no trabaje demasiado; 4. Cálmese: la ira dañará el hígado, controle sus emociones 5. Deje de beber o beba menos;
Métodos ① Acuéstese temprano para desintoxicarse rápidamente; ② Elimine la humedad y prevenga enfermedades 3. Ajuste su dieta y beba más agua salada o té de crisantemo;
Notas 1. Evite beber té después de las comidas, ya que es fácil contraer gastritis. ② Tome vitaminas por la mañana, hierro por la noche y suplementos de calcio antes de acostarse; lo mejor es beber yogur; 2 horas después de la cena. Más+.
Cuidado de la salud de las partes del cuerpo masculino
Estómago ① Mantener caliente ② Consumir una dieta ligera; ③ Fortalecer el ejercicio ④ Regular las emociones; devorando.
Hígado ① Garantizar un sueño adecuado; ② Complementar una nutrición saludable; ③ Hacer ejercicio activamente (4) Resuelva las malas emociones 5. Evite fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde;
Pulmones ① Deje de fumar y mantenga el aire fresco; (2) Beba más agua y mantenga una dieta saludable; ③ Haga ejercicio por la mañana y respire aire fresco.
Tracto intestinal ① Beba más agua y menos bebidas azucaradas; ② Ingiera más fibra dietética y complemente los probióticos ③ Haga ejercicio adecuadamente y defeque a tiempo;
Piel ① Utilice un limpiador facial para hombres y límpielo a fondo con regularidad; (2) Mejore su tiempo de trabajo y descanso y no se quede despierto hasta tarde; ③ Preste atención a la protección solar y no exprima el acné con las manos.
Corazón ① Controla tu peso, come menos dulces y come más kiwis y manzanas 2. Deja de fumar y beber, y haz más ejercicio ③ Mantente abrigado y regula tus emociones;
Próstata ① Compruebe si el prepucio es demasiado largo y elimine otras lesiones infecciosas crónicas a tiempo ② Organice la vida sexual y haga ejercicio de manera razonable para liberar energía ③ Beba más agua, evite la comida picante y complemente más zinc; .
Masajear el abdomen todos los días mediante frotación abdominal y masaje de tres líneas.
Oral ① Dominar el método de cepillado correcto; ② Examen bucal y limpieza dental regulares, una vez cada seis meses o una vez al año. Más+.
La condición corporal masculina es sana y obesa. ① Cambie sus hábitos alimenticios y duerma bien; ② Haga ejercicio de manera efectiva y elija programas de acondicionamiento físico adecuados.
Deficiencia renal ① perder peso; ② disminuir la presión arterial; ③ suplemento de calcio 4. Terapia dietética.
Tres máximos: 1. Coma menos alimentos con alto contenido de aceite animal, azúcar y sal; 2. No beba bebidas espirituosas, café ni té fuerte;
Hinchazón y obesidad ① No coma en exceso y preste atención a una dieta y nutrición equilibradas; ② Aumente la cantidad de ejercicio e insista en hacer ejercicio dos veces por semana; ③ Mejore la calidad del sueño;
Panza cervecera ①Reemplace el alcohol con té y coma razonablemente ②Intensifique el ejercicio y mantenga buenos hábitos de vida.
Caída del cabello ① Masajee la cabeza; ② Use champú anticaída; ③ Consuma alimentos y productos para la salud contra la caída del cabello.
Si sufres de insomnio, consume alimentos ricos en zinc, cobre, glándula pineal y cafeína. Más+.
Los hombres de diferentes edades tienen todos 25 años. ① Siga una dieta moderada y evite el tabaco, el té y el café. ② Mantener la higiene bucal; ③ Fortalecer el ejercicio físico; 4 Prestar atención a la belleza y el cuidado de la piel.
30 años ① Suplemente vitamina B6, vitamina E, calcio, proteínas y coma a tiempo ② Examen físico regular y ejercicio;
40 años ① dejar de fumar; 2 perder peso adecuadamente y desarrollar buenos hábitos de vida; ③ tener entretenimiento y examen físico adecuados.
50 años ① Dejar de fumar y beber y hacer más ejercicio ② Proteger el cerebro y hacer más ejercicio ③ Coma de forma saludable para proteger la vista (4) Preste atención a la seguridad y evite el ejercicio extenuante y el trabajo físico; ④ Presta atención a la próstata. Más+.
El cuidado de la salud de los hombres en las cuatro estaciones en primavera ① nutre el espíritu; ② el viento y el frío; ③ la dieta debe basarse en el principio de fortalecer el bazo y el yang (4) prevenir el letargo primaveral; Previniendo la próstata, la disfunción sexual y las infecciones reproductivas.
En verano ① Acuéstese temprano y levántese temprano, y duerma lo suficiente 2. Beba más agua para limpiar los intestinos y evitar enojarse 3. Tome menos baños fríos y evite comer alimentos fríos; noche; 4. Consuma una dieta razonable, preferiblemente ligera; ⑤ coma más verduras amargas para eliminar el calor y desintoxicarse.
En otoño ① ponerse o quitarse la ropa adecuadamente; ② comer más cereales integrales, beber más agua y complementar algunas vitaminas.
Beber en invierno es tibio, lo mejor es beber té negro de jengibre ② El clima es seco en invierno y la humedad del aire es baja, por lo que es necesario reponer agua ③ El principio del tónico en invierno; es un tónico cálido; ④ Ejercita tus manos y pies y trota más. Más+.
Equipo de masaje funcional para la salud masculina, masajeador de meridianos digitales, sillón de masaje, chal de masaje, esterilla de masaje, cinturón adelgazante, almohada de masaje, etc.
Desbloquea los meridianos, masajea suavemente la hélice para activar el qi del riñón, peina el cabello para favorecer la circulación sanguínea y relaja las tres líneas para activar los meridianos.
Preservación de la salud mediante acupuntura ① Punto Guanyuan: calienta el Dantian, fortalece el Yuanyang y nutre la esencia del riñón. ②Punto Qihai: fortalece el cuerpo y alivia la fatiga de la cintura. (3) Punto Shenque: regula el qi del riñón y hace que el qi del riñón sea abundante.
Productos para la salud masculina ① Nutrición renal: asta de terciopelo, epimedium, cistanche deserticola, etc. 2 Anticaída - Polygonum multiflorum, Poria cocos, vitamina B6, etc. ③Tratar el insomnio: ginseng, gastrodia elata, schisandra chinensis, etc. 4. Pérdida de peso: espino, semillas de casia, probióticos, etc. ⑤ Reducir los tres máximos: Panax notoginseng, Ganoderma lucidum, Spirulina, etc.
Ejercicio de flexiones, abdominales, flexiones abdominales, elevaciones de bíceps, abdominales, saltar la cuerda y sentadillas. Más+.
La atención sanitaria de los hombres es el foco de atención de la salud (23:00-1:00). Acuéstate a tiempo, no te quedes despierto hasta tarde (1:00-3:00), nutre el hígado, no te quedes despierto hasta tarde, controla tus emociones (3:00-5:00), quédate dormido después del desayuno (5:00-7) (9:00-11:00), combinar trabajo y descanso, nutrir el bazo. El mediodía (11:00-13:00) es el momento más importante para la siesta (13:00-63:00). 7:00-19:00) Es necesario descansar y evitar esfuerzos excesivos (19:00-21:00). Debes relajarte, estar tranquilo y evitar engordar y cansarte (21:00-23:00). & gtLos productos para la salud de los hombres incluyen asta de terciopelo que tonifica los riñones, epimedium, cistanche deserticola, ñame, canela, eucommia, cuscuta, fruta de gorgona, cordyceps, baya de goji, eucommia, raíz de flor de vellón, etc.
Anticaída Polygonum multiflorum, Poria cocos, vitamina B6, etc.
Ginseng, Gastrodia elata, Schisandra chinensis, azucena, gelatina de piel de burro, Poria cocos, perlas, Baiziren, semilla de Ziziphus, flor de Panax notoginseng, etc. para el insomnio.
Para adelgazar, espino blanco, semillas de casia, probióticos, etc.
Panax notoginseng, Ganoderma lucidum, espirulina, ginseng, cordyceps, Atractylodes, Rehmannia glutinosa, Polygonatum odorifera, wolfberry, etc. Más+.
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