Capítulo Seis: Experiencia de Desintoxicación con la Tarjeta de Yoga Yan Miriel

En el verano de 2017, la profesora Maureen explicó el método de desintoxicación de las tarjetas de visita. Después de clase, probé su método una vez, pero no funcionó y mi estómago se sentía muy incómodo. Resuma las experiencias y lecciones después. Tal vez no bebí suficiente agua a la vez (bebí 250 ml en ese momento, pero no los tragué). Por primera vez, el cuerpo no está lo suficientemente relajado. Es especialmente fácil sudar en verano y, finalmente, el cuerpo absorbe el agua.

Estoy esperando la oportunidad adecuada para ir a un estudio de yoga y tener sexo con un profesor experimentado.

La oportunidad ha llegado.

Hace poco descansé mis muslos en el hotel donde estaba mi segundo hermano en un viaje de negocios en Shijiazhuang. Soy muy libre todos los días. En el estado pausado de los viejos beijineses paseando pájaros, me sentí ansioso por dentro. Tuve que tomar un taxi hasta la biblioteca que estaba a 1 kilómetro de distancia. Cuando me bajé del autobús, no podía dar ni un paso. El palacio del conocimiento está fuera de mi alcance (solo puse excusas por mi pereza y quería ver a Kidder en la habitación, pero no compré "The Golden Ping Mei". Revivamos la edad de oro por el momento. Lloré Mientras realizaba el drama coreano, recibí el anuncio de la promoción de desintoxicación de la tarjeta de presentación del estudio de yoga. Estoy físicamente discapacitado y decidido a registrarme. Después de esperar medio año, no puedo ver la vergüenza de la desintoxicación. /p>

En primer lugar, este resultado no puede ser más transparente. No es necesario describir el proceso específico en detalle, pero he resumido algunos puntos que creo que son efectivos para mí:

<. p>Primero, dieta

El primer día de desintoxicación, Shankar debe seguir una dieta ligera lo antes posible. Acostarse con el estómago vacío esa mañana. Después de 45 minutos de desintoxicación, beber un poco de avena (. el jugo blanco de la papilla de arroz no tiene mantequilla salada). Si tienes hambre por la tarde, bebe leche. También puedes comer algunas verduras hervidas.

No puedo comer carne. el segundo día y sigo comiendo verduras fáciles de digerir. La profesora del estudio de yoga me sugirió que comiera frutas el tercer día. Ella piensa que las frutas son frías y fáciles para mi digestión. Mi culpa.

Volví a la dieta normal al tercer día.

Tenía mucha hambre y quería comer todo lo que veía. Una vez que vi que estaba tan interesado en la comida, lo hice. estaba sacudiendo el pastel de un lado a otro.

La pared intestinal se volverá más delgada después de una gran cantidad de excreción. Los alimentos excitantes o difíciles de digerir aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal. el cuerpo no puede comer normalmente durante unos días, además consumirá cierta cantidad de energía.

2. Estilo de tarjeta de presentación y La clave del éxito

Las posturas físicas son básicamente la. Lo mismo que enseño en este estudio de yoga es un poco diferente de lo que aprendí en mi formación docente. Lo logré en los detalles:

1. es más salado que la comida que comes. Ponte en cuclillas y bebe con una sonrisa para relajar el cuerpo, no para competir. Significa que estás bebiendo agua de belleza.

2. no dejarse sudar ni cansarse. En los casos anteriores, acuéstese y descanse.

3. Las posturas incluyen: rascacielos, árboles arrastrados por el viento, ponerse de pie, girar y respirar en seis grupos. (piernas separadas, manos juntas), respira en 11 grupos; postura de pato, cobra, respira en 6 grupos, continúa bebiendo agua y repite la postura tres o cuatro veces. p>Después de terminar la primera serie de ejercicios, me sentí hinchado. Tan pronto como terminé el segundo sorbo, corrí al baño y comencé mi viaje de desintoxicación. Luego me acosté y descansé durante 25 minutos para restaurar la energía del cuerpo. /p>

Después del almuerzo por la tarde, será mejor que tomes una siesta y te olvides de tener hambre.

Tres, Precauciones

1. , enfermedades cardíacas, debilidad física y problemas gastrointestinales no pueden practicar. Las mujeres embarazadas y los menores de 16 años no pueden practicar durante el período menstrual;

2. No practique demasiado para personas muy delgadas, no practique. más de tres veces al año es suficiente.

Es muy natural desintoxicarse en la tarjeta, y obviamente sentirás que tu estómago está muy sano, pero después de la desintoxicación podrás mantener un buen estado con tu dieta e higiene diaria. Después de esta experiencia de hambre, comencé a prestarle más atención a mi estómago. Tres comidas al día incluyen proteínas y frutas, pero me encantan los dulces y las comidas grasosas (espero ver mi Aze en su mejor momento algún día).