Tomé medicina tradicional china para la dismenorrea durante varios meses y la dejé durante un mes. Los dolores menstruales volvieron. ¿Existe una mejor manera de tratar los alimentos?
1) Es recomendable beber alcohol
El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beba un poco de vino de arroz, sake, vino fermentado, vino tinto, etc. Un uso adecuado puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.
2) Complementar alimentos ricos en vitamina E.
Los alimentos con alto contenido incluyen germen de arroz, germen de trigo, yemas de huevo, judías, frutos secos, hortalizas de hoja, aceite de sésamo, etc. Deberíamos comer más de estos alimentos de forma adecuada.
3) Ficha acondicionadora de alimentos
Según los diferentes síndromes de dismenorrea se proporcionan productos tibios, tónicos, depurativos y tonificantes de carencias. Quienes tienen aire frío estancado y miedo al frío deben consumir alimentos que calienten los meridianos y disipen el frío, como castañas, lichis, azúcar moreno, jengibre, hinojo, pimientos, etc. Las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben comer más alimentos que puedan ventilar y eliminar la estasis sanguínea, como apio, bolsa de pastor, espinacas, puerros, cilantro, espinacas de agua, jengibre, zanahoria, naranja, cáscara de mandarina, bergamota, plátano, manzana. etc. Aquellos que están débiles y tienen insuficiente qi y sangre deben comer algunos productos que puedan reponer el qi, la sangre y los riñones, como nueces, lichis, longans, azufaifas, moras, bayas de goji, ñames y diversos frijoles.
Consejos: Debemos comer un poco de miel, plátano, apio, boniato, etc. Mantenga las heces claras antes o después de la menstruación, porque el estreñimiento puede provocar dismenorrea y empeorar el dolor.
4). Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua para mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica.
También hay algo más sencillo, que es el té de jengibre y azúcar moreno, ¡que se puede preparar o beber! ¡El té de jengibre y azúcar moreno puede calentar el útero, activar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y prevenir los resfriados!