La diplopía monocular, la fotofobia, la visión del arco iris y la fatiga ocular han durado más de un mes. ¿Qué debo hacer?

Encuentra un trozo de hierba o árboles verdes a 10 metros de distancia: el verde se visualiza delante de la retina debido a su longitud de onda corta, lo que promueve el ajuste y la relajación de los ojos, relaja los músculos ciliares. de los ojos y reduce la fatiga ocular. No entrecierre los ojos ni parpadee todo el tiempo, elimine los pensamientos que lo distraigan, concéntrese en mirar fijamente durante 25 segundos e identifique el contorno de la hierba o las hojas. Luego, coloque la palma de la mano izquierda a una altura ligeramente superior a 30 centímetros frente a sus ojos y lea las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Mire la huella de la palma, luego mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento.

Operación del cristal:

Parpadeo: Sostenga su barbilla con ambas manos y gire los ojos 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gírelos en sentido antihorario y horario. 10 veces respectivamente.

Busque una escena a 3 metros de distancia (como caligrafía y pintura en la pared, etc.), y al mismo tiempo levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos y estírela (unos 30 cm). Después de ver claramente las huellas de las manos, mire claramente los objetos en la distancia y mueva los ojos entre ellos lo más rápido posible, hacia adelante y hacia atrás 20 veces.

Práctica de masaje:

Acuéstese boca arriba o boca arriba, cierre los ojos de forma natural y luego masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local.

Frote el punto Tianying: Utilice dos pulgares para presionar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas y la esquina superior exterior de la cuenca del ojo). )

Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para frotar suavemente el punto Jingming (la raíz de la nariz está al lado del canto interno de los ojos), primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba. .

Amasar el punto de acupuntura Sibai: utilice su dedo índice para frotar el punto de acupuntura Sibai en el centro de la mejilla (directamente debajo de la mitad del borde inferior de la cuenca del ojo).

Presione la rueda de la sien para raspar la cuenca del ojo: use el pulgar (un dedo horizontal que apunta hacia atrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo) para presionar la sien y luego use la superficie interna de la segunda sección del dedo índice curvado para raspar suavemente la cuenca del ojo, comenzando desde el interior hacia arriba -> parte superior exterior -> exterior -> lado interior, masajee los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas del ojo, como la cintura de la caña de bambú, la seda hueca. caña de bambú, pupila, espalda de bola, llanto, etc. Es útil para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía.