¿A qué debes prestar atención durante el Dragon Boat Festival?
En primer lugar, haz ejercicio moderado.
Durante el Dragon Boat Festival las actividades deportivas y de entretenimiento son sin duda un contenido importante. El gran escenario de las carreras de botes dragón, la diversión salvaje de lanzar patos al agua, el magnífico paisaje de caminatas y montañismo, etc. Todos ellos muestran a todos que es necesario hacer ejercicio cuando hace calor. Si bien no se requiere la intensidad del "entrenamiento de verano", el ejercicio moderado y la sudoración pueden hacer maravillas en su cuerpo.
En segundo lugar, ahuyentar a los malos espíritus.
El Festival del Barco Dragón se celebra entre Mangzhong y el solsticio de verano. En este momento, el clima es cálido y caluroso, todo crece y las ramas y hojas son exuberantes. Al mismo tiempo, también se multiplican en gran número mosquitos, moscas, enfermedades epidémicas, etc. La canción popular dice: "Festival del Bote del Dragón, hace calor, los cinco venenos se despiertan y no hay paz. Por lo tanto, durante el Festival del Bote del Dragón, cada hogar debe insertar varillas de cálamo y moxa en el dintel y colgarlas". en el pasillo. Algunos usan agua hervida de artemisa y cálamo para bañarse y rociarla delante y detrás de la casa; otros beben vino de rejalgar para desintoxicarse o aplican el vino directamente en los lugares picados por insectos venenosos. Hay muchos métodos y no los enumeraré todos, pero todos tienen el propósito de eliminar enfermedades y traer buena fortuna y salud.
En tercer lugar, el corazón debe ser puro.
El verano es húmedo y caluroso con mucho sol. En este momento, Dios quiere paz y el corazón quiere paz. Mi corazón está tranquilo, no hay muchos pensamientos que me distraigan y mi comportamiento será muy tranquilo. Es recomendable acostarse y levantarse temprano por la noche, y concertar una cierta cantidad de sueño al mediodía para mantenerse lleno de energía y aumentar su fuerza física. Consuma una dieta ligera.
En cuarto lugar, debemos ser buenos previniendo el golpe de calor y refrescándonos.
La temperatura en verano es alta y el calor insoportable. Es necesario protegerse del golpe de calor, pero no tener demasiado miedo al calor ni al sol. El crecimiento de primavera, el crecimiento de verano, la cosecha de otoño y el almacenamiento de invierno son un ciclo del cielo y la tierra, y el cuerpo humano debe ajustarse a este ciclo. Si permanece en un lugar frío en un día caluroso, no se ejercerá su propio "sistema de prevención de insolación". Si las cosas siguen así, su función se irá degradando poco a poco, lo que no es bueno para la salud.