¿Qué medicamento debo tomar si tengo problemas para dormir por la noche?

El insomnio es tan común como en personas normales y sanas. Generalmente no se recomienda para promover la drogodependencia.

1. Existe cierto grado de dependencia de los somníferos, salvo necesidad grave, se recomienda encarecidamente no utilizarlos.

2. Se recomienda que ante el insomnio (incluido el tiempo desde la cena hasta el insomnio) no sólo se consuman alimentos estimulantes, como café, té, etc.

3. Al mismo tiempo, se recomienda ingerir leche antes de acostarse (por ejemplo, entre 1 y 2 horas antes de acostarse). La leche es útil en el tratamiento de cualquier cáncer (excepto para tipos de cáncer específicos que no pueden ni deben beberse). Se recomienda que los pacientes con cáncer coman entre media libra y una libra de leche todos los días.

4. Además de dormir, intenta crear un ambiente adecuado para tu sueño, como por ejemplo: tranquilo, sin luz, cómodo...