Repollo tomate para adelgazar

¡Hola! ¡Está bien, es verde y es mejor que tomar una bebida deportiva después de hacer ejercicio!

Por supuesto, si estás aumentando de peso, no puedes simplemente beber esto. Si no puedo mantener mi energía, no subiré de peso.

Se recomienda beber un poco de zumo justo después del ejercicio para reponer el organismo. Después de descansar de 30 a 60 minutos, concéntrate en comer algunos alimentos ricos en proteínas y carbohidratos, en primer lugar para reponer energía y, en segundo lugar, para reponer los elementos necesarios para el crecimiento muscular.