Perder peso Zhu Xiao
Wu, quien interpreta a la feroz e individual heroína Wei en "Yan Xi Palace", no solo es envidiable por su pequeña bofetada, sino también cada vez que aparece frente a la pantalla. Hará que los fanáticos pisoteen. ¿A Wu le encanta comer pan, pero lo come todo el tiempo para no engordar? El secreto para mantenerse saludable está ahí fuera. No es necesario eliminar ciertos alimentos para perder peso. ¡Resulta que siempre que elijas alimentos “ligeros” para comer, podrás sentirte lleno, saludable y perder peso!
Me encanta comer pan y no tengo miedo de engordar.
Cada vez que veo la pequeña figura y el cuerpo de Wu, Nong Bian se preguntará si nuestra pequeña Yingluo ha dejado de comer. Pero, de hecho, Wu una vez reveló en secreto en una entrevista que le encanta robar bocadillos fuera de la pantalla, ¡y que el almidón del pan nunca ha sido un tabú! Porque para ella comer es la mejor manera de aliviar el estrés después del trabajo. Ni siquiera se pesa ni cuenta calorías deliberadamente para poder disfrutar felizmente de la comida. ¡Pero le encanta comer pan y tiene un conjunto de reglas en cuanto al tamaño de las porciones y la selección de productos con almidón!
Elige alimentos “light” para comer
Wu Zeng, quien ha mantenido un peso de 49 kg y no está gordo, compartió que aunque le encanta comer almidón y pan, a la hora de elegir productos con almidón. El primer principio debe ser elegir alimentos "ligeros". Por ejemplo, el pan es más ligero que los bollos al vapor, y se deben evitar en la medida de lo posible las albóndigas o el pan relleno, no sólo porque estos alimentos pesados aparecerán inmediatamente en su peso tan pronto como los coma, sino también porque estos alimentos relativamente pesados tienen calorías. Por el contrario, el pan más ligero tiene ingredientes simples y mucho aire, lo que no sólo te hace sentir lleno, sino que también te hace tener menos miedo de comer demasiado accidentalmente.
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Coma más alimentos ricos en fibra.
Por supuesto, Wu también es exigente con sus hábitos alimenticios diarios, ¡además de estos pasos para adelgazar que se descubrieron para evitar que coma en secreto! Wu, que presta especial atención al metabolismo, dijo que el secreto para mantenerse en forma no es más que mantener el metabolismo del cuerpo funcionando sin problemas. Por lo tanto, en cuanto a la dieta, consumirá como alimento principal alimentos ricos en fibra como cereales y arroz integral, que no solo ayuda a la digestión, sino que también es bajo en calorías y alto en saciedad, lo que resulta muy eficaz para mantener el peso.
Desarrolla el buen hábito de beber más agua.
¡El segundo hábito diario que todo el mundo conoce pero que cuesta desarrollar es el de beber más agua! El 70% del cuerpo humano está compuesto de aceite y agua. Beber más agua no solo puede mejorar el equilibrio estable entre agua y aceite de la piel, sino que también hace que la función metabólica del cuerpo sea más suave y rápida, ¡lo que naturalmente hace que sea menos probable que aumente de peso! Y Wu siempre tiene a mano una botella grande de agua para reponer en cualquier momento, ya sea por trabajo o por ocio, por lo que no es de extrañar que pueda comer sin engordar.
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El tomate y la coliflor son auxiliares.
Además de los hábitos alimentarios diarios, ¡lo más importante para Wu para mantenerse en forma es que sepa qué comer y qué no! Por ejemplo, los tomates y la coliflor, ricos en vitamina C y fibra dietética, forman parte habitual de su menú diario. En cuanto a los alimentos con alto contenido de aceite, azúcar o incluso alimentos complejos y delicados, ¡intenta comer lo menos posible! Si come lo correcto y no hace dieta deliberadamente, solo podrá estar sano y no tener miedo de perder peso.
Editor ejecutivo: Hovis Editor de reseñas: Reese