Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo mantener la salud en otoño y cómo hacer recetas de papillas saludables?
¿Cómo mantener la salud en otoño y cómo hacer recetas de papillas saludables?
Materiales
Ñame, arroz, arroz glutinoso, baya de goji, mijo
Método de trabajo
1 Lavar el arroz, el mijo y el arroz glutinoso y remojarlos en agua durante. unos 10 minutos.
2. Corte el ñame en dados y sumérjalo en agua para evitar que se decolore, luego use la olla arrocera para cocinar las gachas durante 2 horas (cocinar las gachas durante 2 horas quedará más espesa que 1 hora).
3. Espera casi una hora y vierte el ñame en la arrocera hasta que esté listo. Luego vierte la baya de goji en la papilla. ¡Espera un rato y estará lista una deliciosa olla de gachas de ñame!