¿Son efectivas las cremas adelgazantes? ¿Hay hormonas?

Las cremas adelgazantes no son muy eficaces y los fármacos hormonales tienen algunos efectos negativos. Para perder peso es necesario combinar dieta y ejercicio, llevar una dieta razonable y hacer ejercicio aeróbico.

El ejercicio aeróbico se combina con la dieta. El ejercicio aeróbico incluye principalmente correr, nadar, montar en bicicleta, etc. , pero debe durar más de 1 hora cada vez para que se consuma eficazmente y es una actividad física. Presta atención a tu dieta, controla tu boca, come principalmente comida vegetariana y frutas, lo mejor es no comer alimentos básicos, no comer 2 horas antes de acostarte por la noche y no permanecer sentado mucho tiempo durante el día. Puedes leer este artículo, un registro de la pérdida de carne.

Lo más importante es confiar en ti mismo, si puedes persistir y tener perseverancia. Te deseo éxito.