¿Por qué los ojos están hinchados y duelen, y los párpados están hinchados y llorosos?
Muchas personas tienen que estar mirando los monitores de su ordenador todo el día debido a necesidades laborales. Con el tiempo, puede provocar fácilmente fatiga visual e incluso inducir algunas enfermedades oculares. Por lo tanto, las personas que utilizan ordenadores con frecuencia deben prestar atención a la salud ocular.
Evita el funcionamiento continuo del ordenador durante mucho tiempo y presta atención al descanso. Por lo general, funciona de forma continua durante 1 hora y toma un descanso de 5 a 10 minutos. En reposo, puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares.
●Mantener una buena postura de trabajo. Adopte la postura más adecuada y deje que sus ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo al monitor. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire.
●Mantener una distancia de trabajo adecuada. Mantenga la distancia entre sus ojos y el monitor al menos 60 cm.
●Crear y mantener buenas condiciones de trabajo. La luz del entorno debe ser suave, el brillo del monitor debe ser apropiado y la claridad debe ser buena, y la altura del escritorio y la silla debe coincidir con la altura de la computadora.
●Si tiene ojos secos, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, y no hay una mejoría evidente después del descanso, debe acudir al hospital para ver a un oftalmólogo.
En cuarto lugar, dormir 8 horas al día es fundamental para que la circulación sanguínea de la corteza cerebral se pueda ajustar a tiempo.
●Coma más verduras frescas, frutas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos, y coma menos alimentos grasosos, dulces y picantes para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
●Mantén tu piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, puede provocar fácilmente erupciones y pigmentación, e incluso provocar lesiones cutáneas en casos graves.
Por último, no olvides lavarte las manos después de utilizar el ordenador. Hay muchas bacterias y virus adheridos al teclado, que también pueden causar daño a las personas.