Hombre de 20 años, con bajo peso y sin capacidad para ingerir grasas. ¿Existe algún remedio? ¡Muchas gracias!

1. Puede utilizar mantequilla o aceite de cocina, mermelada, azúcar y otros alimentos ricos en grasas y azúcares para aumentar las calorías y ganar peso rápidamente, pero no se pueden consumir durante mucho tiempo. mucho tiempo o en exceso, ya que destruirá el apetito y también provocará enfermedades crónicas y perjudicará la salud.

2. Coma primero alimentos de alta concentración y ricos en nutrientes, y luego coma otros alimentos.

3. El alimento principal son los carbohidratos, y la pasta es la más útil. Además, los días de semana se deben tener en la boca alimentos ricos en proteínas, verduras y frutas. Los bocadillos saludables como maní, caramelos y papas fritas son indispensables. De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo el cuerpo delgado.

4. Garantizar un sueño adecuado y bueno. Si las personas duermen lo suficiente, tienen mejor apetito, lo que también favorece la digestión y absorción de los alimentos.

Además, debemos prestar atención a un ejercicio adecuado, que no sólo ayuda a aumentar el apetito, sino que también fortalece los músculos. Los músculos del cuerpo humano son "úsalo o piérdelo". Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, las fibras musculares se encogerán relativamente y se debilitarán, y la persona parecerá delgada. En términos de métodos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir energía del cuerpo humano y aumentar el apetito de las personas al comer. En términos generales, el ejercicio de gran volumen, el ejercicio de corta duración y el ejercicio explosivo rápido pueden lograr el efecto de ganar peso.