Cuatro formas de ayudarte a tener erección.
1. Método de entrenamiento de la respiración
Primero siéntate de rodillas y recuerda ajustar la respiración; luego contrae los músculos abdominales e inhala lentamente. Al inhalar, apriete lentamente el esfínter anal y trate de encontrar la sensación de aspirar aire desde el ano. Cuando sientas que el aire de tu abdomen está lleno, ínflalo lentamente y exhala. En este momento, su ano apretado se relajará gradualmente a medida que respira. Después de exhalar, descubrirás que una vez que el abdomen se contrae, el ano se contrae más de lo que imaginabas.
Repetir este ejercicio durante unos 10 minutos puede hacer que las funciones de transmisión nerviosa simpática y parasimpática sean más fluidas, especialmente en hombres mayores de 40 años. Este deporte recomienda encarecidamente el ejercicio regular. Puede relajar eficazmente el cuerpo y la mente y hacer que la alternancia de comandos nerviosos sea más suave.
2.
Punto Baihui: Este punto está directamente encima de la parte superior de la cabeza, pero no por encima de la misma. La ubicación de este punto de acupuntura está obviamente más hundida que el área circundante, aproximadamente del tamaño de una moneda de cinco centavos. Debido a que esta es la unión de las costuras óseas, la intersección de las terminaciones nerviosas del cerebro y los capilares capilares, es un lugar frágil, por lo que es fácil lesionarse.
Punto Yongquan: El punto Yongquan se encuentra en el único punto del cuerpo humano, aproximadamente un tercio por delante de la línea que conecta los extremos de la cabeza de las articulaciones del segundo y tercer dedo con el talón. Es el último punto de acupuntura del cuerpo y el principal punto de acupuntura en el meridiano del riñón. El punto Yongquan juega un papel muy importante en la salud humana, la prevención de enfermedades y la atención médica.