¿Cómo pueden los niños prevenir el acné en la cara?
1. Primero prepare una toalla limpia, suave y seca y un jabón neutro suave.
2. Frote el jabón en agua tibia (22-23 grados) para crear espuma. Cuantas más burbujas, mejor. Sostenga la espuma con ambas manos y lávese la cara durante 1 minuto. No uses demasiada fuerza. Si siente dolor, deténgase.
3. Luego enjuague con agua caliente (38-40 grados) durante 20 segundos, luego enjuague con agua tibia durante 20 segundos, repita esto tres veces. Si es mejor usar un cabezal de ducha, su cara debe estar a un puño de distancia de la boquilla. Mientras rocía su cara (use agua caliente), golpee suavemente su cara con las yemas de los dedos. Luego rocíe agua durante 20 segundos.
4. Primero utiliza una toalla seca para secar el agua de tu rostro y luego presiona suavemente el rostro para absorber la humedad.
5. Por último, aplicar loción astringente. Si lo sientes apretado después de la aplicación, puedes aplicarlo unas cuantas veces más.
Este método debe realizarse una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene efectos evidentes sobre el acné temprano, medio y tardío. El siguiente método de lavado es una extensión y continuación de esta regla. Método de limpieza con gasa: después de utilizar el método de limpieza de 3 minutos durante un mes, puede cambiar a este método independientemente de si el acné se ha reducido o no. Es un método de limpieza facial intermedio. Además, le sugiero que mire las experiencias exitosas de otras personas: la cara propensa al acné y la historia dolorosa de Xinyao aparecieron de repente, y mi amigo eliminó con éxito el acné a través de ello.
Causas:
1. Función endocrina:
Los andrógenos juegan un papel en el acné vulgar. Los trastornos endocrinos pueden causar trastornos de excreción y secreción en el cuerpo, lo que provoca acné.
2. Secreción excesiva de las glándulas sebáceas:
El acné generalmente ocurre en la adolescencia, cuando las glándulas sebáceas están muy activas y la tasa de secreción de sebo de la piel con acné es mayor que la de las personas. con piel normal. La secreción de sebo puede estimular la inflamación, la queratosis del sebo, obstruir los poros de la piel y provocar acné.
3. Efectos microbianos:
Además de lípidos, el sebo recién generado también contiene proteínas, ácidos nucleicos y sus productos de descomposición, lo que es un buen medio para el crecimiento bacteriano. Después de que el sebo sella el catéter, hay una falta de oxígeno en lo profundo del diámetro, lo que favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas.
4. Función inmune:
Los adultos normales tienen una pequeña cantidad de anticuerpos sebáceos circulantes contra P. acnes. Por lo tanto, la calidad de la inmunidad de la propia piel también se ha convertido en la causa del acné.
5. Otros factores:
Por ejemplo, fármacos: el yoduro y el bromuro pueden provocar foliculitis y una pequeña cantidad de acné en la piel. Tomar suficientes haluros puede agravar el acné; los cosméticos que obstruyen los poros pueden producir acné cerrado y ocasionalmente acné papulopustular; higiene: mantener la piel limpia, las altas temperaturas y la humedad también pueden agravar la formación de acné: estrés mental a largo plazo y estrés excesivo; También puede causar acné en la piel y agravar el acné existente. El estrés mental aumenta la producción de sebo y los ácidos grasos libres; la dieta: el chocolate, la leche, las nueces y las bebidas de cola también pueden aumentar la secreción de sebo de la piel y promover el acné.
¿Cuáles son los tabúes dietéticos para el acné?
Hay muchas razones para el acné, pero una dieta inadecuada y el consumo excesivo de alimentos grasos, dulces y picantes, que provocan una secreción anormal de las glándulas sebáceas, también son las principales causas de esta enfermedad. Por tanto, la terapia dietética para el acné es muy importante. En primer lugar, debemos cambiar nuestros malos hábitos alimentarios, comer más verduras y frutas que puedan promover la alcalinidad de la sangre en el cuerpo y comer menos alimentos ricos en grasas, azúcares e irritantes. En concreto, debes prestar atención a los siguientes aspectos de tu dieta y evitarlos:
Consumir alimentos ricos en vitaminas A y B.
La vitamina A es beneficiosa para la proliferación de las células epiteliales, puede prevenir la queratinización de los folículos pilosos, eliminar el acné, regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel y reducir la erosión de la epidermis por el metabolismo ácido. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: azucena, zanahoria, brócoli, col china, hinojo, bolsa de pastor, espinacas, hígado de animal, etc. La vitamina B2 puede promover el proceso de oxidación biológica en las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas. Varios alimentos de origen animal son ricos en vitamina B2, como las vísceras, la carne magra, la leche, los huevos y las verduras de hojas verdes. La vitamina B6 participa en el metabolismo de los ácidos grasos insaturados y es de gran beneficio en la prevención y tratamiento de esta enfermedad. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen las yemas de huevo, las carnes magras, el pescado, los frijoles y el repollo. Los alimentos ricos en zinc también pueden controlar la secreción de las glándulas sebáceas y reducir la descamación celular y la queratinización. Como carnes magras, ostras, pepinos de mar, pescados marinos, huevos, nueces, semillas de girasol, manzanas, cebollas verdes, hongos enoki, etc.
Comida caliente del distrito de Shi Yiliangqing
La mayoría de los pacientes con acné tienen calor interno.
En la dieta, debe elegir alimentos que puedan eliminar el calor, enfriar la sangre, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, como carne magra de cerdo, pulmones de cerdo, carne de conejo, carne de pato, hongos shiitake, hongos, apio, colza, espinacas y amaranto. , lechuga, melón amargo, pepino, lufa y melón de invierno, tomates, brotes de frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, sandía, peras, espino, etc.
Evita comer alimentos grasos, dulces y espesos.
La medicina tradicional china cree que el acné se produce por comer en exceso, lo que provoca que los pulmones y el estómago se fumigen con la humedad y el calor, y que la piel quede estancada. Por tanto, lo mejor es comer menos grasas animales, aceite de pescado, sesos de animales, yemas de huevo, semillas de sésamo, maní y diversos azúcares y bollería con alto contenido de azúcar.
Evita las comidas picantes y calientes.
Los alimentos picantes y calientes pueden irritar el cuerpo y, a menudo, provocar la recurrencia del acné. Estos alimentos incluyen vino, té fuerte, café, pimienta, ajo, puerros, carne de perro, carne de gorrión, camarones, etc. , no apto para comer. Además, también conviene comer menos dulces como cordero, pollo, calabaza, taro, longan, castañas, carpa y carpa plateada.