¿Los alimentos deshumidificadores pueden causar insomnio?

Como dice el refrán, "la humedad es como una envoltura". Cuando se levantan por la mañana, muchas personas se sienten mareadas y letárgicas, sus extremidades parecen estar atadas con cuerdas, todo su cuerpo está dolorido y débil y su somnolencia no puede disiparse. Cuando esto sucede, muchas personas pensarán que no han dormido bien, pero la razón no es tan sencilla.

Si se produce una anomalía después de levantarse por la mañana, irá acompañada de una capa de lengua espesa y áspera; heces pegajosas que no se pueden formar, edema en las piernas, etc. , entonces esto sin duda implica que hay demasiada humedad en tu cuerpo.

La "humedad" y el "viento, el frío, el calor, la sequedad y el fuego" se denominan colectivamente los "seis males". La medicina tradicional china considera que esta es la fuente de seis enfermedades, siendo la humedad especialmente dañina. Si no lo tomas, te volverá letárgico y perderás el apetito, y también aumentará el riesgo de hipertensión arterial, hiperlipidemia y otras enfermedades. Cuando hay demasiada humedad en el cuerpo, hay que ajustarla a tiempo y eliminarla lo antes posible.

Hoy me gustaría recomendarles un "arma mágica para eliminar la humedad": el jengibre. El jengibre tiene un sabor picante y es un condimento común en la cocina. También tiene un valor medicinal excepcional. La medicina tradicional china cree que es picante y cálido, puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y es una excelente opción para eliminar el exceso de humedad del cuerpo.

Una forma eficaz de utilizarlo es cortar el jengibre en varios trozos grandes, remojarlo en agua hirviendo durante unos minutos en una taza de agua y luego beberlo directamente. Si crees que sabe mal, puedes añadir un poco de azúcar moreno al gusto.

Sabemos cómo eliminar la humedad, pero si no conocemos la fuente de la humedad, nunca podremos eliminarla y fundamentalmente prevenir la invasión de la humedad.

Las fuentes de humedad se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías.

La primera es la dieta.

La mayor parte del agua de nuestro cuerpo proviene de lo que comemos. Nos gusta la comida fría, las bebidas frías y el helado. Estas bebidas frías se estancarán y se empaparán.

Además, la medicina china tiene un dicho que dice que "la dulzura transforma la humedad", y los dulces y los alimentos grasosos también aumentarán el contenido de agua en el cuerpo.

Otra fuente importante proviene de los hábitos de vida.

Muchas personas permanecen largos periodos de tiempo en habitaciones con aire acondicionado para refrescarse. A veces se sienten incómodas y se tumban en el suelo frío.

En otoño e invierno, el clima se vuelve más fresco. Muchas personas que aman la belleza no están dispuestas a usar calzoncillos largos para protegerse del frío y exponer sus piernas al viento frío que se formará. humedad cuando invade el cuerpo.

Además, algunas personas no tienen la costumbre de abrir las ventanas para ventilar. Si la habitación permanece cerrada durante mucho tiempo, el aire se volverá húmedo y turbio y la humedad de la habitación entrará al cuerpo.

Además, si la ropa de cama no se airea con frecuencia o si la ropa no está seca, se lleva directamente sobre el cuerpo; Estas prácticas también pueden aumentar sin darse cuenta la cantidad de agua en su cuerpo.

Parece que la humedad está en todas partes en la vida, y sólo un tipo de jengibre puede resultar difícil de resistir. Déjame presentarte algunos ingredientes para eliminar la humedad.

Los alimentos que fortalecen el bazo y favorecen la humedad son la primera opción para eliminar la humedad. Aceleran la eliminación de agua del cuerpo. La calabaza de invierno, el amaranto, los frijoles mungo y las lentejas son buenas opciones. Además, también puedes preparar un poco de té deshumidificador y beberlo, que tiene buen sabor y efecto.

También puedes hacerlo en agosto para eliminar la humedad.

Té de Frijoles Rojos y Coix

Preparar una cantidad adecuada de semillas de coix, judías adzuki y semillas de gorgona, freír las semillas de coix en una olla seca hasta que se pongan amarillas y luego ponerlas en agua fría junto con las judías adzuki y las semillas de gorgona. Remojar durante 2 horas, luego sacar y añadir la cantidad adecuada de agua a la olla y cocinar. Después de cocinar, envuelva las hojas de té verde y de bambú con una gasa, póngalas en la olla y cocine durante media hora.

Té Wuhua

Prepare una cantidad adecuada de madreselva, crisantemo blanco, tofu, frangipani, kapok, poria fresca y semillas de coix. Lave estos materiales, corte la poria en tiras y. Viértalo juntos en la olla, agregue agua y bébalo después de media hora.

Además de la terapia dietética, se puede combinar el ejercicio físico adecuado y la mejora de los hábitos de vida para eliminar la humedad y el efecto será más evidente.