¿Cómo comer sano y adelgazar en otoño?

Dieta:

Coma una cantidad adecuada de alimentos nutritivos (como leche, huevos) todas las mañanas y coma la mitad al mediodía.

Si tienes hambre por la noche, come patatas hervidas, tomates o melón amargo crudo. Si no tienes hambre, no lo comas.

Ejercicios:

Correr, abdominales, flexiones, hula hula...

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Consejos para bajar de peso (sin rebotes después de perder peso): Mantén la boca cerrada y abre las piernas.