¿Cómo cuidan los hombres su próstata?
¿Cómo cuidan los hombres su próstata?
1. Ponerse en cuclillas para orinar
Índice de fiabilidad★★
Ponerse en cuclillas para orinar puede prevenir la prostatitis. Esta declaración ha estado circulando en Internet durante mucho tiempo, e incluso los internautas la llamaron en broma: "¿Todavía orinas de pie?". "Se dice en Weibo que la uretra masculina es propensa a producir orina sucia (llamada 'orina residual' en términos profesionales). Si las cosas continúan así, causará infección del tracto urinario y se formarán cálculos. La micción de pie es propensa a la orina residual. mientras que orinar en cuclillas debido al uso del principio de ponerse en cuclillas básicamente puede eliminar la orina residual y reducir la estimulación crónica de la próstata y la uretra. Además, ponerse en cuclillas también puede aumentar la presión abdominal y acelerar la excreción de orina. Esta afirmación es teóricamente factible, pero lo es. no es posible. Ha sido confirmado por investigaciones rigurosas.
2. Baño de asiento diario
Índice de confiabilidad ★★★
Las enfermedades de la próstata son más comunes en invierno, principalmente. relacionado con la infección local. Está relacionado con el frío. La próstata es rica en receptores adrenérgicos. La exposición al frío puede causar fácilmente estimulación del nervio simpático, provocando contracción de la glándula y aumento de la presión uretral que tendrá un impacto negativo en la próstata. El círculo vicioso provocará lesiones en la próstata durante el sueño. En el pasado, muchas personas tenían la costumbre de remojar los pies en agua caliente. Sería mejor si pudieran agregar la costumbre de tomar un baño tibio. , la temperatura adecuada del agua tibia es de 40 ° C, lo que no solo puede promover la circulación sanguínea y mejorar la circulación mediante la microcirculación, relajar la próstata y también ayudar a promover la absorción y disipación de la inflamación. para hombres de mediana edad y ancianos que han completado sus tareas reproductivas. Es mejor no utilizar este método para hombres jóvenes infértiles, porque la "alta temperatura" tiene efectos espermicidas.
3. vida
Índice de confiabilidad★★★★★
Muchas parejas de mediana edad suelen reducir en gran medida el número de relaciones sexuales, lo que es muy perjudicial para la salud de la próstata cada vez que un hombre tiene relaciones sexuales. excitada, la próstata y las vesículas seminales están muy congestionadas y gradualmente volverán a la normalidad después de la eyaculación. Cuando un hombre no eyacula durante mucho tiempo, las vesículas seminales seguirán en un estado muy tenso y lleno, y el líquido de la próstata. La acumulación provoca congestión de la próstata, lo que a largo plazo puede provocar prostatitis. En el caso de hombres solteros o divorciados, así como de hombres casados que no pueden llevar una vida matrimonial normal debido a separaciones breves, viajes de negocios, etc. ¿La masturbación es beneficiosa? ¿Dr. Zhang Yadong? Explique que debido a que cada persona tiene diferencias individuales, no existe un estándar unificado, siempre que no se sienta cansado después de masturbarse y no afecte su trabajo y estudio normales al día siguiente. moderado
4. Coma menos comida picante, coma más verduras
Índice de confiabilidad★★★★★
Alimentos excitantes como cebolla, ajo, y los pimientos pueden provocar la dilatación de los vasos sanguíneos y la congestión de los órganos, y reducir la resistencia de la próstata. También puede provocar que una gran cantidad de bacterias que viven en la próstata crezcan y se multipliquen, provocando prostatitis aguda o agravando los síntomas de la prostatitis crónica. Las verduras pueden ayudar a mantener las heces suaves y proporcionar un mejor ambiente de descanso para la próstata, que es vecina del recto. Siempre es difícil controlar la boca, mantenerse alejado de los alimentos picantes y comer menos verduras. motivo de la recurrencia de la prostatitis en algunas personas
5. No beba demasiado
Índice de confiabilidad ★★★★★
Después de beber alcohol. , el alcohol se absorbe lentamente en la sangre y fluye a varias partes del cuerpo. La próstata es un órgano muy sensible al alcohol y se excita cuando es estimulado por el alcohol. Los vasos sanguíneos se expanden rápidamente y se llenan de sangre, provocando edema celular. . Cuanto mayor es la concentración de alcohol en la sangre, más grave es la inflamación de la próstata. Si la hinchazón no se alivia y relaja durante mucho tiempo, puede provocar síntomas inflamatorios.
6. No retengas la orina
Índice de confiabilidad ★★★★★★
La enfermedad de la próstata es más probable que ocurra y recaiga en invierno. lo cual está relacionado con el hecho de que muchas personas no quieren orinar por la noche y les gusta retener la orina. En un ambiente de baja temperatura, la excitabilidad de los nervios simpáticos de la próstata aumentará significativamente, lo que hará que la próstata se encoja, provocando congestión crónica, aumentando la presión en la uretra, agravando la deposición de líquido prostático y fácilmente conduciendo a la aparición de la enfermedad de la próstata. Si retiene la orina en este momento, la reducción en la frecuencia de la micción ralentizará su metabolismo y agravará los síntomas de la prostatitis.
7. Beba más agua
Índice de confiabilidad ★★★★★★
Beber más agua provocará micción excesiva y la alta concentración de orina afectará La próstata provoca mayor irritación, por lo que bebe más agua para diluir la concentración de orina.